: Дневник Зожника

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Ядров Сергей

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का वर्णन Дневник Зожника

हेराल्ड एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में एक प्रोजेक्ट है, जो बिना क्वैकेरी और जिद के एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में है।
हम दृढ़ता से एक वैज्ञानिक आधार और पत्रकारिता व्यावसायिकता पर खड़े हैं और दर्जनों अनावश्यक मिथकों का खंडन करते हैं जो केवल आपके साथ आगे बढ़ने के लिए रास्ते में आनन्दित होते हैं। स्वास्थ्य।
हमारा मुख्य सिद्धांत: एचएलएस सबसे पहले एक खुशी है, और किसी भी मामले में खुद के खिलाफ हिंसा नहीं है।
हम पहले से ही इसके बारे में 2000 से अधिक लेख लिखे हैं और जारी रखते हैं इसे लाइव करने के लिए।इस एप्लिकेशन में, आपके लिए ताजा पढ़ना और महत्वपूर्ण लेखों की तलाश करना सुविधाजनक होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भोजन और प्रशिक्षण डायरी का उपयोग करें।
भोजन की डायरी।Что он он ует делать:
иёмам пищи за день;
- एक विस्तृत रासायनिक संरचना के साथ 9,000 से अधिक उत्पाद और व्यंजन;
- व्यक्तिगत खाद्य डायरी और 6 परिवार के सदस्यों के लिए प्रशिक्षण;
- पाक प्रसंस्करण के दौरान पोषक तत्वों और द्रव्यमान के नुकसान को ध्यान में रखते हुए उनके उत्पादों और व्यंजनों को जोड़ना;
- अग्रणी उत्पादों के बीच एक खोज- विटामिन और खनिजों की अधिकतम सामग्री के साथ सबसे उपयोगी उत्पाद;
- अन्य उपयोगकर्ताओं द्वारा बनाए गए व्यंजनों के बीच खोज;
-दिन, सप्ताह, महीने और अन्य अवधि के लिए पोषक तत्वों की प्राप्ति की रिपोर्ट और आरेख, ऊर्जा संतुलन रिपोर्ट, भोजन के लिए UGEL- चबाने वाले प्रोटीन का अनुपात और किसी भी अवधि के लिए।
प्रशिक्षण डायरी।फ़ंक्शन और फायदे:
- पावर, कार्डियो, साथ ही गेमिंग स्पोर्ट्स और आउटडोर स्पोर्ट्स सहित अभ्यासों का सबसे पूर्ण आधार; ;
- प्रौद्योगिकी, तस्वीरों और सीखने के वीडियो के विवरण के साथ अभ्यास का प्रमाण पत्र;
- समय के लिए लेखांकन, दृष्टिकोण, पुनरावृत्ति की संख्या, प्रक्षेप्य का वजन, दूरी, तीव्रता , बाकी समय और अभ्यास के लिए शक्ति की गति और अन्य मापदंडों की गति;
- वांछित मापदंडों के साथ आपके अभ्यासों का निर्माण और ऊर्जा की खपत की गणना;- जिम और घर में विभिन्न उद्देश्यों के लिए महिलाओं और पुरुषों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम (द्रव्यमान का एक सेट, ताकत, राहत की वृद्धि, राहत);
- डायरी को जल्दी से भरने के लिए अपना प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने की क्षमता;
- प्रशिक्षण रिपोर्ट जो आपको लोड की गतिशीलता, नियमितता और प्रगति का मूल्यांकन करने की अनुमति देती है;