30 दिवस एब्स चैलेंज

का वर्णन 30 दिवस एब्स चैलेंज

हर कोई एब्स और बेहतर कोर या फ्लैट पेट चाहते हैं। यदि आप भी चाहते हैं, तो
30 दिवस Ab चैलेंज को इस्तेमाल करे
(छुट्टी और सप्ताहांत के साथ) !
abdominis मांसपेशियों, भी "एब्स" के रूप में जाना एक बनती पेशी मानव पेट के पूर्वकाल दीवार के दोनों तरफ खड़ी चल रहा है। वहाँ दो समानांतर मांसपेशियों, linea अल्बा बुलाया संयोजी ऊतक का एक midline बैंड द्वारा अलग कर रहे हैं। इस एप्लिकेशन की मदद से आप अपने कोर मांसपेशी सही करने के लिए।
हमारे आवेदन की विशेषताएं:
* कसरत निर्देश
के लिए हर एक कसरत।
* सांख्यिकी
दिनों आप अपनी प्रगति का ट्रैक रखने के लिए पूरी कर ली है बंद पार करने के लिए।
* दैनिक अनुस्मारक अलार्म
इतनी है कि आप चुनौती के एक ही दिन याद आती है कभी।
* फेसबुक, ट्विटर, WhatsApp, ईमेल और अधिक पर दोस्तों के साथ
अपनी प्रगति का हिस्सा!
ABS के 30 दिवस चैलेंज एक साधारण 30 दिन कसरत की योजना है। आप 3 अलग पेट व्यायाम हर दिन करते हैं। हर 4 दिन पर तो प्रतिनिधि की संख्या सुनिश्चित करें कि आप उचित वसूली समय प्राप्त करने के लिए कम है। अभ्यास की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाने के लिए और इस 30 दिन अब कसरत योजना के अंत तक, आप निश्चित रूप से बेहतर पेट और मजबूत कोर पेशी के लिए होगा। यह दिनचर्या दोनों पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयुक्त है।
बस इस एप्लिकेशन को स्थापित करने और दैनिक दिनचर्या का पालन करें। दिन आप अपनी चुनौती प्रगति का ट्रैक रखने के लिए compelted है टिक। धोखा मत करो! यह इतना सरल है।
तुम भी आँकड़ों के माध्यम से अपनी प्रगति को ट्रैक और फेसबुक, ट्विटर, WhatsApp, ईमेल और अधिक के माध्यम से अपने दोस्तों के साथ साझा कर सकते हैं!
कृपया प्रारंभ करने से पहले चिकित्सक से सलाह लें।