الرياضة في المنزل للرجال و النساء - تمارين منزلية ‎

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يقدم التطبيق تمارين يومية لمجموعات عضلية مختلفة. كل برنامج مكرس لجزء من جسد الأنثى وحده وجسد الذكر وحده
يركز تمرين اللياقة الذكور والإناث
* تلقي الرسائل والإشعارات التي توجهك للبقاء بصحة جيدة
* تدريب البطن
* تدريب الساق
* تدريب الكتفين والظهر
ترافق جميع التمارين الرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو ، ولكن أيضًا تعليمات مفصلة ، للسماح لك بإنجاز كل حركة بشكل مثالي والحصول على نتائج استثنائية:
تم تصميم جميع التمارين من قبل خبراء وثبتت فعاليتها علميا. لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا حاجة للمدرب. سيكون تمرين اللياقة البدنية هو مدربك الشخصي لبناء كتلة العضلات وفقدان الوزن من المنزل. هذا التطبيق رائع للرجال الذين يرغبون في الحصول على عضلات منحوتة وأذرع قوية وعضلات بطن جميلة ، ولكن نادرًا ما يكونون في صالة الألعاب الرياضية.
شدة التمارين تقدمية. يوصي مدربك الشخصي بالتدريب 3 مرات على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. يمكنك تحديد أهداف أسبوعية لتشجيعك بشكل فردي.
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الميزات
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* تخصيص جلسات التدريب الخاصة بك
* التسجيل التلقائي لتقدمك
* التحكم في الوزن الشخصي مع الجداول الزمنية
* أدلة ومقاطع فيديو متحركة ، ولكن أيضًا تعليمات مفصلة
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