Guided Meditation Masters: Daily Mindfulness Focus

का वर्णन Guided Meditation Masters: Daily Mindfulness Focus

यह हजारों वर्षों के प्राचीन ज्ञान के माध्यम से पुष्टि की जाती है कि ध्यान तनाव को कम करता है, दिमाग को शांत करता है और आंतरिक शांति को बढ़ाता है। अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि ध्यान शरीर को गहरी बाकी दे सकता है जो कि नींद से बाकी की तुलना में गहरा हो सकता है।
नियमित ध्यान साबित होता है कि समय के साथ शरीर में गहरे आराम को संचित किया गया है, और यह बाकी के जलाशय को गहरा कर रहा है मांसपेशियों के तनाव, बेहतर परिसंचरण, ऊर्जा, फोकस, आंतरिक शांति, और भावनाओं की एक समग्र बेहतर गुणवत्ता के कई लाभों में तनाव और परिणामों को कम करता है।
तनाव के 60% से अधिक डॉक्टर के दौरे के लिए खाते हैं। ध्यान रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है, तनाव, अवसाद, अनिद्रा, नींद, चिंता और चिंताओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है, और उत्पादकता, सीखने, खुशी, कल्याण और आंतरिक शांति में वृद्धि कर सकता है।
उपचार, तनाव और चिंता में कमी, नींद और अधिक पर केंद्रित शीर्ष गुणवत्ता ध्यान पाठ्यक्रमों के क्यूरेटेड संग्रह का पालन करके अपने जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक बदलना। पाठ्यक्रम किसी भी साधक को किसी भी स्तर के अनुभव में मदद करेंगे, भले ही वे ध्यान के लिए नए हों, इसके संपर्क में आए हों या दैनिक व्यवसायी।