ज़ुम्बा नृत्य वीडियो 201 9 ग्रह पर सबसे अच्छा नृत्य है क्योंकि यह नृत्य करके आहार के बिना वजन कम करने में आपकी सहायता करता है। जब वजन घटाने के लिए लोगों की पसंद की बात आती है तो ज़ुम्बा और एरोबिक्स वहां सही होते हैं। एक 1 घंटा जुम्बा सत्र में लैटिन अमेरिकी नृत्य आंदोलनों (विशेष रूप से चयनित सख्त लोगों) में आपके शरीर को लगातार स्थानांतरित करना शामिल है जो आपको पसीना देता है, आपको निकास करता है और आपको वसा जलाने में आपकी मदद करता है।
ज़ुम्बा नृत्य आपको घर पर कसरत करने के लिए प्रेरित करेगा। एरोबिक्स शारीरिक अभ्यास का एक रूप है जो फिटनेस (लचीलापन, मांसपेशी शक्ति, और कार्डियो-संवहनी फिटनेस) के सभी तत्वों में सुधार के लक्ष्य के साथ लयबद्ध और ताकत प्रशिक्षण दिनचर्या के साथ लयबद्ध एरोबिक व्यायाम को जोड़ता है। यह आमतौर पर संगीत के लिए किया जाता है और एक प्रशिक्षक (फिटनेस पेशेवर) के नेतृत्व में एक समूह सेटिंग में अभ्यास किया जा सकता है, हालांकि इसे एकल और संगीत संगत के बिना किया जा सकता है। बीमारी को रोकने और शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने के लक्ष्य के साथ, चिकित्सक कई अलग-अलग नृत्य-जैसे अभ्यासों सहित विभिन्न दिनचर्या करते हैं।
नृत्य नृत्य और फिट हो जाओ, ज़ुम्बा अभ्यास करते समय वसा हानि बहुत आसान है, ज़ुम्बा करना शुरू करें अब से, वजन घटाने के लिए दैनिक अभ्यास योजना आहार से बेहतर है।
ज़ुम्बा नृत्य फिटनेस करना शुरू करें, वजन घटाने के लिए दैनिक व्यायाम योजना आहार से काफी बेहतर है।
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