यह ऐप विभिन्न प्रकार के योगासाना, इशारे और मुद्राओं के बारे में विधि, लाभ और ज्ञान प्रदान करता है।यह ऐप व्यायाम करने और आपके शरीर को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और फिट रखने के लिए बहुत उपयोगी है।
यह ऐप कवर:
वार्म-अप पॉज़
योग मुद्रा
योग जेस्चर
सूर्य अभिवादन
स्थायी poses
संतुलन poses
बैठे poses
घुटने poses
> प्रोन पॉज़
रीढ़ की हड्डी
क्लोजिंग पॉज़ और मुद्रा
योग के लाभ:
बढ़ी हुई लचीलापन
मांसपेशियों में वृद्धि हुईताकत और स्वर
बेहतर श्वसन, ऊर्जा और जीवन शक्ति
एक संतुलित चयापचय को बनाए रखना
वजन घटाने
कार्डियो और परिसंचरण स्वास्थ्य
में सुधार हुआएथलेटिक प्रदर्शन
चोट से संरक्षण
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