हम सभी जानते हैं कि चलाने में सबसे कठिन चीज रन शुरू करना है।
यदि आप एक गंभीर जॉग के साथ तुरंत शुरू करते हैं, तो थकाऊ प्रशिक्षण न केवल दौड़ने की इच्छा को हतोत्साहित कर सकता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए अप्रिय परिणाम भी ले सकता है।
ऐप में धीरे-धीरे बढ़ रही लोडिंग की पेशकश की जा रही है।
इस कार्यक्रम में इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने मील चलाते हैं। शुरुआती लोगों के लिए, जिस समय आप दौड़ सकते हैं वह अधिक महत्वपूर्ण है।
कार्यक्रम 12 सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है। और गुजरने के बाद आप बिना रुके 40 मिनट तक चल सकते हैं।
सबसे लंबा रास्ता एक कदम से शुरू होता है! आज चलना शुरू करें!
आवेदन कार्य:
- 12 स्तर
- वार्म-अप
- कैलोरी गिनती
- आंकड़ों की गणना
- अगले कसरत के लिए अनुस्मारक
> - प्रेरणा
- पृष्ठभूमि में काम करें
- आवाज अभिनय
- क्लाउड में अपनी प्रगति रखने की क्षमता
- विज्ञापन और आंतरिक खरीद के बिना सितंबर के अंत तक
जल्द ही आ रहा है:
- दूरी की गणना, गति (जीपीएस)
- उपलब्धियां और पुरस्कार
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