Pilates Exercises

का वर्णन Pilates Exercises

उचित तकनीक पर प्रशिक्षकों द्वारा नोट्स और टिप्स के साथ अभ्यास के साथ इन पिलेट्स अभ्यास और कसरत का प्रयास करें।
विशेषताएं:
✔ लाभ पिलेट्स जो आपको अधिक के लिए वापस जा रहे हैं
✔ pilates की शुरुआतमैट व्यायाम
✔ उन्नत पिलेट्स मैट व्यायाम
✔ कुछ कैडिलैक (ट्रैपेज़ टेबल) अभ्यास
✔ कुछ कुर्सी अभ्यास
✔ Pilates के लिए अंदरूनी सूत्र गाइड
✔ Pilates- प्रेरित चालें अपने पेट को समतल करने के लिएफास्ट
✔ परम एट-होम पिलेट्स दीवार कसरत
✔ भव्य पेट के लिए 4 सप्ताह
✔ घर पर पियो का प्रयास करें: एक कम प्रभाव कसरत जो मूर्तिकला है
✔ ✔ क्या eff barre टक है?
✔ पिलेट्स आपको सोने में मदद करने के लिए चलता है
पिलेट्स आपके मानसिक और शारीरिक कल्याण में सुधार करता है, लचीलापन बढ़ाता है, और बहुत कुछ ...
पिलेट्स के महत्वपूर्ण सिद्धांत एक के साथ संगत होते हैंव्यायाम कार्यक्रम जो वापस स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।