جرب تمارين هذه بيلاتيس وتجريب مع التمارين المصحوبة بالملاحظات والنصائح من قبل المدربين في التقنية المناسبة.
ميزات:
✔ فوائد الفوائد التي سيبقيك في العودة إلى المزيد
✔ بداية بيلاتيستمارين حصيرة
✔ تمارين حصيرة المتقدمة بيلاتيس
✔ عدد قليل من تمارين كاديلاك (طاولة أرجوحة)
✔ عدد قليل من تمارين الكرسي
✔ دليل من الداخل إلى بيلاتيس
✔ تحركات مستوحاة من بيلاتيس لتسطير بطنكسريع
✔ في نهاية المطاف في المنزل بيلاتيس تجريب الجدار
✔ 4 أسابيع إلى ABS رائع
✔ جرب Piyo في المنزل: تجريب منخفضة التأثير الذي ينعشه
✔ ما هي Eff Duck Tuck؟
✔ يتحرك بيلاتيس تساعدك على النوم
بيلاتيس يحسن رفاهك العقلي والجسدي الخاص بك، ويزيد من المرونة، وأكثر من ذلك بكثير ...
المبادئ المهمة بيلاتيس تتسق معبرنامج التمرين الذي يعزز صحة الظهر.
minor updates: ads and layout