Home Workouts - Healthy & Fit

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होम वर्कआउट्स - स्वस्थ और फ़िट
स्वास्थ्य होम वर्कआउट्स - वजन ट्रेनर खोना
☆ विशेषताएं ☆ ☆
✓ 525 से अधिक अंतिम कसरत पेशेवरों द्वारा विकसित शरीर को बनाने के लिए चाहते हैं कि ✓ गहन सुधार के लिए दैनिक कसरत
✓ विभिन्न चुनौतियां जो आपको प्रेरित करती हैं
✓ 3 डी वीडियो निर्देश व्यायाम करने में आपकी सहायता के लिए 3 डी वीडियो निर्देश
✓ व्यक्तिगत संगीत प्लेलिस्ट स्वयं को प्रेरित करने के लिए
✓ Google फिट समर्थन
✓ वैकल्पिक बॉडीवेट ट्रैकर वजन घटाने के दृष्टिकोण में मदद करता है
✓ कैलोरी जला और पूर्ण परिणाम सहित विस्तृत आंकड़े
✓ स्वास्थ्य जानकारी जैसे चयापचय दर, आदर्श वजन, और वर्तमान वजन
✓ दैनिक कसरत के लिए अनुस्मारक और उपलब्धियां बैकअप
✓ कोई इंटरनेट एक्सेस आवश्यक नहीं है। घर पर कसरत, कार्यालय में और कभी भी!
✓ कोई विज्ञापन नहीं। कष्टप्रद विज्ञापनों से मुक्त। कसरत पर ध्यान केंद्रित करें।
एबीएस वर्कआउट्स
एक छः पैक चापलूसी के कुछ इंच के नीचे छुपा जा सकता है। सही प्रक्रिया के लिए आपको कसरत दिनचर्या के माध्यम से शरीर की वसा के अपने समग्र प्रतिशत को कम करने की आवश्यकता होती है जो आपकी समग्र मूल शक्ति और कार्य को विकसित करेगी। छह पैक पेट प्राप्त करने के लिए, आपको अपने ऊपरी पेट, निचले पेट, और तिरछा (साइड पेटी) व्यायाम करना होगा। Theses Abs अभ्यास सभी तीन पेट क्षेत्रों को लक्षित करता है।
पैर वर्कआउट्स
सबसे अनुभवी प्रशिक्षक आपको मजबूत पैर पाने, पैर की मांसपेशियों में सुधार करने और पैर वसा खोने में मदद करेंगे। प्रभावी लोअर-बॉडी कसरत इस वैज्ञानिक विधि पर आधारित है और प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा विकसित किया गया है। अपने हैमस्ट्रिंग, quads, और बछड़ों के लिए इन हत्यारा अभ्यास के साथ अपने पैर कसरत को अपग्रेड करें।
हथियार कसरत
आवश्यक bicep, tricep, और forearm अभ्यास के साथ अपनी बाहों को मजबूत और बढ़ाएं। बड़े, मजबूत हथियारों के लिए आवश्यक प्रशिक्षण युक्तियाँ, अभ्यास, और कसरत। यहां सबसे प्रभावी आर्म अभ्यास हैं जो हम शोध करते हैं। उनमें से प्रत्येक एआरएम विकास को अधिकतम करने के लिए आपके biceps या triceps को थोड़ा अलग हिट करता है।
चेस्ट वर्कआउट्स
इन बेहद प्रभावी, विशेषज्ञ-अनुमोदित छाती की चाल के साथ एक बड़ा, अधिक शक्तिशाली छाती बनाएं। होम वर्कआउट ऐप से पुश-अप, प्लैंक, छाती खिंचाव के साथ कई अभ्यासों के साथ अपनी छाती और बाइसप्स में अधिक मांसपेशियों और ताकत का विकास करें। इस बॉडीबिल्डिंग ऐप में, हम सबसे अच्छी छाती कसरत को कवर करने जा रहे हैं जो आपकी ताकत और शक्ति को बढ़ाने के दौरान पीईसी के एक मोटी, मजबूत सेट बनाने में मदद करेगा।
कोर वर्कआउट्स
ताकत और एक प्रभावशाली बनाएं होम वर्कआउट ऐप से हत्यारा वापस और कंधे कसरत के साथ वी-टेंपर। एक चौड़ी ऊपरी पीठ और व्यापक कंधे जो एक संकीर्ण कमर के लिए नीचे आते हैं सौंदर्यशास्त्र की परिभाषा है। जब हमारे पास मजबूत और शक्तिशाली और कंधे की मांसपेशियां होती हैं तो ले जाने, घुमावदार, मोड़, उठाने और झुकने में काफी सुधार होता है।
वसा जलती हुई कसरत
बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलती हुई कसरत। प्रशिक्षण के गहन टुकड़ों के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए मांसपेशियों के निर्माण कसरत के साथ गठबंधन करें।
स्वास्थ्य कोच
सभी वर्कआउट्स एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन किए गए हैं। अभ्यास के माध्यम से कसरत गाइड, बस अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने की तरह!