Grips & Grades hangboard app

का वर्णन Grips & Grades hangboard app

ग्रिप्स एंड ग्रेड हैंगबोर्ड एप्लिकेशन प्रत्येक पर्वतारोही के लिए फिंगर प्रशिक्षण आवेदन है जो लटकने के लिए पसंद करता है या हमेशा चढ़ाई जिम जाने का समय नहीं होता है। ग्रिप्स एंड ग्रेड मुख्य फोकस 5 ए से 8 बी तक ग्रिप विविधता और ग्रेड आधारित हैंगबोर्ड कसरत है। प्रत्येक पकड़ और पकड़ को 1 (जुग) से ऊपर की ओर वर्गीकृत किया गया है और एप्लिकेशन छद्म रूप से किसी दिए गए ग्रेड के लिए संयोजन को पकड़ता है। मुख्य स्क्रीन कुछ प्रीमेड टाइम कंट्रोल सेटिंग्स प्रदान करता है और बेंचमार्क गतिविधि में प्रीमियर वर्कआउट्स शामिल हैं। आवेदन रखरखाव, पकड़ और समय नियंत्रण का पूर्ण अनुकूलन भी प्रदान करता है। वर्कआउट्स को डेटाबेस में सहेजा जा सकता है, जहां उनका विश्लेषण किया जा सकता है और बाद में ग्राफ और चर के साथ तुलना की जा सकती है।
निर्देश:
- अपने पसंदीदा हैंगबोर्ड का चयन करने के लिए हैंगबोर्ड छवि स्वाइप करें।
- रिपीटर चुनें या स्लाइडर के साथ एकल लटकता है और अवधि।
- उस कठिनाई के आधार पर एक ग्रेड चुनें और नया कसरत उत्पन्न करें।
- अपना प्रशिक्षण शुरू करने के लिए कसरत शुरू करें।
- प्रत्येक लटका द्वारा अनुकूलित किया जा सकता है लंबे समय तक दबाकर नया हैंग बटन दबाएं।
- समय पर नियंत्रण गतिविधि के शीर्ष पर, कसरत संरचना का दृश्य प्रतिनिधित्व होता है जो हर बार पैरामीटर को बदल देता है।
- कसरत गतिविधि में आप हैंगबोर्ड छवि का आकार बदल सकते हैं चुटकी ज़ूमिंग करके, इसे लंबे समय तक दबाकर टाइमर का आकार बदलें। असफल लटका के बाद आप इसे लाल प्रगति पट्टी को लंबे समय तक दबाकर चिह्नित कर सकते हैं ताकि आपको कसरत के बाद ऐसा करने की ज़रूरत न हो।
- कसरत के बाद (और जब रुक गया) कसरत प्रगति बटन प्रकट होता है जहां आप हैंग को संपादित कर सकते हैं, कसरत जोड़ें विवरण और इसे डेटाबेस में सहेजें। कसरत के साथ किए जाने के बाद केवल इस विधि का उपयोग करें।
- आप डेटाबेस में कसरत छुपा सकते हैं, यह वार्म अप वर्कआउट्स, असफल वर्कआउट्स, भविष्य कसरत की योजना बनाने के लिए उपयोगी है और यह गलती से कसरत को हटाने से रोकता है।
- ग्राफ़ बटन वर्कआउट के पीछे की तुलना की जा सकती है। ग्राफिकल रूप में एक विशाल मात्रा की गणना की जाती है और प्रस्तुत की जाती है।
- बेंचमार्क गतिविधि में बहुत सारे प्रीमियर वर्कआउट शामिल हैं। "ग्रिप्स एंड ग्रेड" के साथ-साथ वे पकड़ प्रकार की विविधता का परीक्षण करते हैं और दोनों हिस्सों को ग्रेड बढ़ने के रूप में निचोड़ा जाता है।
अस्वीकरण:
- ग्रेड अत्यधिक व्यक्तिपरक हैं
- कई वर्तमान कठिनाई संख्या सबसे अच्छी तरह से अनुमानित हैं, और भविष्य में बहुत कुछ बदल दिया जाएगा।
- कुछ हैंगबोर्ड मुझे अभी तक परीक्षण करने का विशेषाधिकार नहीं है।
विचार में:
ग्रेड और ग्रेड प्रशिक्षण आवेदन डाउनलोड करने के लिए धन्यवाद
- किसी भी प्रतिक्रिया की सराहना की जाएगी!
- सभी फीचर विचारों का स्वागत है
इस परियोजना के बारे में:
मेरे पास एक है इस एप्लिकेशन के साथ इस एप्लिकेशन और हैंगबोर्डिंग को बहुत मजेदार प्रोग्रामिंग। लेकिन मैं उस बिंदु पर पहुंच गया हूं जहां मैं संतुष्ट हूं कि यह एप्लिकेशन मेरे फोन पर और मेरी आवश्यकताओं (चढ़ाई) के लिए कैसे काम करता है। अगला तार्किक कदम इस आनंद को दूसरों के साथ साझा करना है, और इसके लिए मुझे सुझाव, प्रतिक्रिया, विचार, परीक्षकों आदि की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए मुझे लगता है कि पकड़ और ग्रिप्स की कठिनाई कुछ सर्वसम्मति पर आधारित है और मेरे द्वारा जंगली अनुमान नहीं हैं। और अगर ग्रेड गंभीरता से नहीं लिया जाता है तो मैं बहुत सराहना करता हूं। उन्हें बाहर और न ही घर के बाहर ग्रेड के साथ कुछ भी नहीं मिला।
ग्रिप्स और ग्रेड का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ:
- प्रगति परीक्षण (स्लाइडर दूर दाएं) अलग-अलग पकड़ और कठिनाइयों से परिचित होने का एक अच्छा तरीका है हैंगबोर्ड और आपके लिए मजबूत, कमजोर या यहां तक ​​कि खतरनाक पकड़ प्रकार की पहचान करें।
- आप अपने पसंदीदा समय नियंत्रण को बचा सकते हैं, लेकिन इससे भी बेहतर आप पूरे कसरत को पहले से ही अच्छी तरह से बना सकते हैं। हैंगबोर्ड / हैंग / समय नियंत्रण सेट करें क्योंकि आप सामान्य रूप से -> प्रारंभ -> रोकें -> वर्कआउट प्रगति -> इसका वर्णन करें, उदाहरण के लिए "मेरा पसंदीदा 6 बी सोमवार सुबह गर्म" -> डेटाबेस पर कसरत सहेजें। छिपा हुआ है कि यह आपके ग्राफ को बर्बाद नहीं करता है। अब आप बाद में लॉगबुक और लंबे क्लिक -> "रेडो वर्कआउट" के माध्यम से वहां जा सकते हैं।
- आप बेंचमार्क आइकन पर क्लिक करके वर्तमान कसरत के चर (तीव्रता, कठिनाई, वर्कलोड और पावर) की जांच कर सकते हैं।
हैंगबोर्डिंग दीवार पर चढ़ने पर उचित प्रशिक्षण के लिए कोई विकल्प नहीं है।