Evolve: Morning Routine

का वर्णन Evolve: Morning Routine

विकसित होने पर हम सुबह अभ्यास के महत्व को जानते हैं। जागरूकता के साथ अपना दिन शुरू करना। अपने साथ जाँच करें। भौतिक तैयार करें। रीढ़ को संगठित करें। अपने शरीर के माध्यम से ऊर्जा ले जाएं और दिन बनाएं। कुछ भी शिफ्ट करें जो आपको वापस पकड़ रहा है। अपनी कंपन बढ़ाएं और आपके लिए उपलब्ध सभी के लिए अपनी जागरूकता खोलें। अपने आप से जुड़ें।
विकसित: सुबह की दिनचर्या में आपकी सुबह की दिनचर्या के लिए संगीत के लिए रीढ़ की गतिशीलता अभ्यास, सूर्य नमस्कार और तीन गुना ध्यान शामिल है।
अस्वीकरण
तकनीक और सुझाव प्रस्तुत किए गए हैं समलैंगिक फिटनेस सुबह नियमित आवेदन और वेबसाइट विकसित करना उचित चिकित्सा सलाह के लिए विकल्प नहीं है। किसी भी नए व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। समलैंगिक फिटनेस को विकसित करना इन तकनीकों का अभ्यास करते समय चोटों के लिए कोई ज़िम्मेदारी नहीं लेता है।
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