पेट नृत्य ट्यूटोरियल - फिटनेस

का वर्णन पेट नृत्य ट्यूटोरियल - फिटनेस

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बेली डांस फिटनेस आपके कोर मसल्स को गढ़ने और टोन करने का शानदार मौका है। अगर आप बेली डांस होम क्लास में एक मज़ेदार मज़ा लेते हैं तो आपको यह डांस वर्कआउट पसंद आएगा !!!
यहां आपको ऐसे वीडियो मिलेंगे जो आपके दैनिक कसरत के लिए नाचने में उतने ही मजेदार हैं। अगर आप बेली डांसिंग एक्सरसाइज करना चाहते हैं तो यहां सबसे अच्छी महिला रूटीन हैं। अरबी नृत्य के रूप में सुंदर के रूप में हमारे नृत्य कसरत कक्षाओं का आनंद लें। ये वर्कआउट एरोबिक एक्सरसाइज बेली फैट लॉस के लिए भी कारगर है।
बेली डांस सबक की तरह, मस्ती करते हुए और शानदार व्यायाम करते हुए फैट लॉस बहुत आसान है। संदेह न करें, ध्यान रखें और स्वस्थ नृत्य जातीय प्राच्य संगीत रहें। बेली डांस ड्रम सोलो और बेली डांस एरोबिक्स महिला और पुरुष के लिए समान रूप से तैयार किए गए हैं। नाचने और फिट होने के बारे में सोचें।
"बेली डांस" शब्द फ्रांसीसी शब्द "डानसे डु वेंट्रे" का अनुवाद है, जिसे विक्टोरियन युग में नृत्य पर लागू किया गया था, और संभवतः मूल रूप से अल्जीरिया की अरबी जनजाति ओलेड नेल नर्तकियों को संदर्भित किया गया था, जिनके नृत्य में पेट की अधिक हलचल होती है। "बेली डांस" के रूप में आज वर्णित नृत्यों की तुलना में। यह एक मिथ्या नाम की चीज है, क्योंकि शरीर का हर हिस्सा नृत्य में शामिल है; सबसे अधिक चित्रित शरीर का हिस्सा आमतौर पर कूल्हों है।
ड्रम सोलो या तबला ताल (जिसे अरबी ड्रम دربوكة, دربوكة جزا dرية darbukkah darbouka या dumbak derbake के नाम से भी जाना जाता है) सेक्सी बेली डांस परफॉर्मेंस के सबसे खूबसूरत हिस्सों में से एक है - यह तब है जब नर्तकी वास्तव में अपने कौशल का प्रदर्शन कर सकती है। ड्रम सोलो नर्तक की तकनीक को दिखाता है और वह रचनात्मक रूप से संगीत की व्याख्या कैसे कर सकता है।
बेली डांस सबक और स्टेप बाय स्टेप भी मांसपेशियों को प्रदान कर सकते हैं। घूंघट के साथ नृत्य करने से ऊपरी शरीर, हाथ और कंधों में ताकत बनाने में मदद मिल सकती है। ज़िल्स खेलने से उंगलियाँ स्वतंत्र रूप से काम करती हैं और ताकत पैदा करती हैं। कूल्हे की गतिविधियों से पैरों और पीठ की लंबी मांसपेशियों को मजबूती मिलती है।
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