رقص شرقي - لياقة بدنية

هذا الوصف ل رقص شرقي - لياقة بدنية

هل تريد أن تتعلم الرقص الشرقي مع التحركات الأساسية للمبتدئين؟
هل ترغب في تحسين مهاراتك في الرقص الشرقي من خلال البرنامج التعليمي والتمرين السهل للرقص؟
يجلب هذا التطبيق جميع دروس الرقص الشرقي العربي ، الأحدث والأعظم المتوفرة على الإنترنت ، ويقدم لك فرصة مشاهدة كل من رقص الرقص الشرقي والرقص الفردي الطبل للتعلم خطوة بخطوة.
الرقص الشرقي اللياقة البدنية هي فرصة رائعة لنحت العضلات الأساسية. إذا كنت تستمتع بالمرح في صف الرقص الشرقي في المنزل ، فسوف تحب تمرين الرقص هذا !!!
ستجد هنا مقاطع فيديو ممتعة مثل الرقص لممارسة الرياضة اليومية. إذا كنت ترغب في ممارسة الرقص الشرقي هنا هي أفضل روتينات النساء. استمتع بدروس تمرين الرقص لدينا مثل جمال الرقص العربي. هذه التمارين الهوائية أيضًا فعالة لفقدان دهون البطن.
فقدان الدهون سهل للغاية أثناء الاستمتاع والقيام بتمارين رائعة ، مثل دروس الرقص الشرقي. لا شك ، اعتن بنفسك وحافظ على صحة الرقص الشرقي للموسيقى العرقية. تم تصميم طبلة الرقص الشرقي بمفردها وتمرينات الرقص الشرقي بشكل جيد للمرأة والرجل على حد سواء. فكر في الرقص واستعد لياقتك.
مصطلح "رقص شرقي" هو ترجمة للمصطلح الفرنسي "danse du ventre" ، والذي تم تطبيقه على الرقص في العصر الفيكتوري ، وربما يشير في الأصل إلى القبيلة العربية أوليد نيل راقصات الجزائر ، التي استخدمت رقصتها حركات أكثر في البطن. من الرقصات التي توصف اليوم بأنها "رقص شرقي". إنه شيء من سوء التسمية ، حيث يشارك كل جزء من الجسم في الرقص ؛ عادة ما يكون الجزء الأكثر تميزًا من الجسم هو الوركين.
طبل منفرد أو طبل تال (المعروف أيضًا باسم الطبل العربي دربوكة ، دربوكة جزائرية darbukkah darbouka أو dumbak derbake) هي واحدة من أجمل الأجزاء من أداء الرقص الشرقي المثير - إنها عندما يمكن للراقصة إظهار مهاراتها حقًا. يعرض الطبل منفرد تقنية الراقصة وكيف أنها يمكن أن تفسر الموسيقى بطريقة إبداعية.
يمكن أن توفر دروس الرقص الشرقي والدروس التعليمية خطوة بخطوة أيضًا العضلات. يمكن أن يساعد الرقص بالحجاب على بناء القوة في الجزء العلوي من الجسم والذراع والكتفين. لعب زيلس يدرب الأصابع للعمل بشكل مستقل وبناء القوة. يتم تقوية الساقين وعضلات الظهر الطويلة بحركات الورك.
لا داعي للشك بعد الآن ، قم بتثبيت هذا التطبيق المجاني واستمتع بالرقص العربي وتمرين الرقص الشرقي والدروس والدروس خطوة بخطوة.