تمارين الصدرً للرجال في المنزل

आवेदन विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए दैनिक व्यायाम प्रणाली प्रदान करता है। शरीर के प्रति हिस्से व्यायाम 21 स्तर में डिजाइन किए गए हैं। आप प्रत्येक स्तर के नीचे व्यायाम प्रणाली अनुकूलित कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए: * हाथ अभ्यास
* छाती व्यायाम * पेट की मांसपेशी अभ्यास
* पैर अभ्यास
* वापस अभ्यास और कंधों मदद करने के लिए प्रत्येक एनीमेशन व्यायाम और मैनुअल वीडियो के साथ Вас приветствует Алиекспресс aliexpress, साथ ही विस्तृत निर्देशों के आप अभ्यास सही ढंग से करें और अद्भुत परिणाम प्राप्त करें। उदाहरण के लिए: | ... मांसपेशियों की ताकत
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* रेखांकन के साथ अपने वजन घटाने पटरियों एनीमेशन और intersectoral वीडियो गाइड * और विस्तृत निर्देश
आप ट्रेन के लिए 30 दिन में प्रवेश करने के लिए तैयार हैं मांसपेशियों में आपकी छाती और मजबूत छाती का निर्माण? आज अपने सीने को प्रशिक्षित करने और अभ्यास के एक 4 सप्ताह की योजना में तत्काल परिणाम प्राप्त करने के लिए शुरू करो। सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा तैयार कर रहे हैं सुनिश्चित करें कि वे सबूत उनके एक वैज्ञानिक तरीके से प्रभावशीलता। जिम जाने की जरूरत नहीं है, कोच की कोई आवश्यकता नहीं है। पुरुषों के लिए घरेलू अभ्यास का आवेदन - एप्लिकेशन बिल्डिंग ऑब्जेक्ट्स आपके व्यक्तिगत ट्रेनर हैं जो आपको घर पर मांसपेशियों और वजन घटाने में मदद करने के लिए है। जो लोग एक नक्काशीदार छाती, हाथ और पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं के लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन वे शायद ही कभी जिम जाते।
3-कदम व्यायाम की तीव्रता। आपका व्यक्तिगत ट्रेनर आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सप्ताह में कम से कम 3 दिनों के लिए व्यायाम करने का सुझाव देता है। आप अपने आप को प्रोत्साहित करने के लिए साप्ताहिक लक्ष्यों को सेट कर सकते हैं और आप अपने शरीर को बनाने के लिए अपने रास्ते पर हैं। घर के अभ्यास के साथ सबसे प्रभावी वस्तुओं का निर्माण करने के लिए, दिन में कुछ ही मिनटों के साथ, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, पतले हो सकते हैं और उपकरण के बिना अपने शरीर को बना सकते हैं घर में। दो सलाखों और छाती की भुजाएं, और पेट, यह तब तक एक सपना नहीं है जब तक कि जब तक मैंने शरीर को बनाने के लिए घर अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध किया था, हम आपको आमतौर पर देते हैं और आमतौर पर व्यायाम करते हैं।
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