Yoga for Beginners Guide
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 4.6MB
विवरण
"पूर्ण शुरुआती लोगों के लिए योग करने का सबसे अच्छा तरीका जानें!
योग के लिए नया? शुरुआती लोगों के लिए इन मूल योग सबक का प्रयास करें।
सभी के लिए योग।
क्या आप बस होना पसंद नहीं करेंगे कोई ऐसा व्यक्ति जो नियमित रूप से घर पर योग का अभ्यास करता है, आसानी से? शुरू करने में आपकी सहायता के लिए कुछ युक्तियां दी गई हैं।
यदि आप योग के लिए नए ब्रांड हैं, तो कुछ निश्चित मुद्राएं हैं जो आपके लिए सीखने के लिए आवश्यक हैं ताकि आप सहज महसूस कर सकें कि आप आरामदायक महसूस कर सकते हैं एक कक्षा में या अपने घर पर अपने आप पर अभ्यास करना।
योग के कई लाभों में लचीलापन में वृद्धि हुई, तनाव में कमी, बेहतर नींद यह है कि आपको इसका अभ्यास करने के लिए पूरी जगह की आवश्यकता नहीं है ।
अब आपके योग चटाई को रोल करने और शारीरिक और मानसिक अभ्यास के संयोजन की खोज करने का समय है कि हजारों सालों से दुनिया भर में योग चिकित्सकों को लगा दिया गया है। योग की सुंदरता यह है कि आपको होने की आवश्यकता नहीं है लाभ उठाने के लिए एक योगी या योगिनी। चाहे आप युवा या बूढ़े, अधिक वजन वाले या फिट हों, योग में मन को शांत करने और बोड को मजबूत करने की शक्ति है वाई योग शब्दावली, फैंसी योग स्टूडियो और जटिल poses द्वारा भयभीत न करें। योग हर किसी के लिए है।
इन एप्लिकेशन वीडियो में प्रमाणित योग प्रशिक्षक से योग कैसे करें। "
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