জিম করার নিয়ম - bangla gym guide

"छह पैक" हर कोई करना चाहता है। लेकिन ऐसे साधारण शरीर या मांसपेशी शरीर को बनाने के लिए शरीर के प्रथाओं के लिए कोई विकल्प नहीं है। यदि आप "जिम के नियम" नियम के नियमों को जानते हैं, तो यह काम कुछ हद तक आसान हो जाता है।
शरीर और स्वास्थ्य को अच्छी तरह से रखने के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण है। यदि शरीर दिमाग की फिटनेस फिट बैठता है। इसके लिए, साथ ही साथ "कड़ी मेहनत", "जिम नियम" और "आहार चार्ट" का पालन किया जाना चाहिए। भोजन खाना चाहिए जिसमें नियमित शरीर की "कैलोरी कैलोरी" है। इसके अलावा, "कैलोरी" और "वसा होने का आसान तरीका" जलाने का तरीका जानें।
युवाओं के समय का समय जिम का सही समय और उम्र है। अब जिमनासियम और "सिक्स पैक" व्यायाम या व्यायाम के लिए जाने का समय है - शारीरिक व्यायाम - शारीरिक व्यायाम। दिलचस्प आंकड़े, एरोबिक, जॉगिंग, पुशअप, डंबेल लाइफटाइटेटिंग, स्किपिंग, रनिंग या स्टैंड, स्ट्रेचिंग, "योग", "योग" समेत, को कम करने के लिए, कम किया जाना चाहिए। इसलिए, जिम या जिम में जिम के नियमों और जिम के बारे में एक अच्छा विचार होना चाहिए।
जो लोग नियमित व्यायाम के माध्यम से शरीर और स्वास्थ्य के बारे में बहुत चिंतित हैं: शरीर को कम करें (चिकोन हावार सोहोज यूपीययययय ), चिकोन आसान तरीके (चिकोन हॉर), चेहरे की कछुए, स्वस्थ रहने के तरीके (वालो ठकर यूपीय), दिमाग का दिमाग बनाने का तरीका (सोम वालो कोरार यूपीयय), पेट वसा और वीरा (पालतू किन्नर सोहोज अपय) जिम से पहले (किवक कोर्टे होई)। आप व्यायाम की कुछ दिनचर्या (बॉडीबिल्डिंग टिप्स बाइसप्स), खाद्य कैलोरी, वजन माप (ओजोन मेपार) इत्यादि को ठीक कर सकते हैं।
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