Six Pack Abs Workout at Home

आप सोच रहे होंगे कि एबीएस कैसे प्राप्त करें? 6 पैक कैसे प्राप्त करें? छह पैक पेट के लिए मैं क्या कर सकता हूं? .. ठीक है, इस छह पैक एबीएस कसरत ऐप के साथ यह प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एबीएस कैसे प्राप्त करना आसान बना देगा, के प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर घर पर या कहीं भी आप या कहीं भी सेक्सी छः पैक पेट, फ्लैट और फर्म पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए आग का तरीका सुनिश्चित करना।
एबीएस कैसे प्राप्त करें?
34 अभ्यास हैं छः पैक एबीएस कसरत में शामिल: वी-अप, भारतीय पुश अप, बर्ड डॉग, रिवर्स क्रंच, स्ट्रेट-आर्म प्लैंक, रूसी ट्विस्ट, जंपिंग स्क्वाट्स, बुर्स, लांग आर्म क्रंच, एक पैर पुल, एक पैर पुश, प्लैंक, क्रॉस आर्म क्रंच, माउंटेन पर्वतारोही, पुल, साइकिल क्रंच ... ये अभ्यास और अधिक आपके छः पैक एबीएस पेटी और पीठ की मांसपेशियों और पैर की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित कर सकते हैं।
केवल छह पैक एबीएस कसरत के लिए केवल थोड़े समय के बाद महिलाएं और पुरुष, आप अब एबीएस कैसे प्राप्त करने के बारे में नहीं पूछेंगे क्योंकि आप अपने 6 पैक से निपटने के लिए एक समर्थक होंगे, और आप अपने आप को एक बड़ा बड़ा अंतर देखेंगे, हे Lthier, sexier, छोटे और अधिक ऊर्जावान।
इस शिक्षित छह पैक एबीएस ऐप के साथ आप एक छह पैक पेट, फ्लैट और फर्म मांसपेशियों को प्राप्त कर सकते हैं। छह पैक एबीएस ऐप के साथ बिल्कुल सही रोनाल्डो वी-आकृति शरीर अब एक सपना नहीं है।