Home Workout - Full Body Exercises

तेजी से 10 के साथ पूर्ण शारीरिक व्यायाम एप्लिकेशन आकार में प्राप्त करें। इस एप्लिकेशन को पूरे शरीर की कसरत, आप वसा को जलाने में मदद करते हैं जाएगा, पेट पाने के अपने हाथ और पैर को प्रशिक्षित करने और बहुत कम समय में पेशी का निर्माण भी शामिल है। आप किसी भी मशीनों या एक महंगी जिम सदस्यता की जरूरत नहीं है, आप सभी की जरूरत है 10 मिनट है।
इस एप्लिकेशन को आप वसा को जलाने, पेट और अपने पेट रखने के लिए मदद करता है। एप्लिकेशन दस सबसे आम पेट अभ्यास हर किसी के लिए कर सकते हैं शामिल हैं। 6 पैक पेट पाने के लिए 10 अभ्यास हर रोज प्रदर्शन करते हैं।
कसरत करने से, आप मजबूत, स्वस्थ महसूस कर ऊर्जा में सुधार लाने और वजन को नियंत्रित करेगा। व्यायाम शरीर के हर हिस्से को लाभ। आप कसरत के लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है। पूरा करें लॉग के साथ दैनिक अब कसरत।
आप कैसे दिखाते हुए इस फिटनेस व्यायाम के साथ फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार और आकार में प्राप्त करने के लिए, परिभाषित आंकड़ा आप हमेशा इस अभ्यास दिनचर्या के साथ चाहता था, फिटनेस में सुधार और निर्माण दुबला muscle.The आभासी निजी प्रशिक्षक वर्कआउट के दौरान आपका मार्गदर्शन करेंगे करने के लिए डिज़ाइन शुरू अभ्यास सही ढंग से प्रदर्शन करने के लिए।
10 पूर्ण शारीरिक व्यायाम एप्लिकेशन को सभी अभ्यास को जोड़ती है: स्क्वाट, पेट संकट, bodyweight व्यायाम, तख़्त, पुश-अप, एआरएम, बट, कार्डियो, पैर और पूरे शरीर की कसरत।
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विशेषताएं
✓ 10 दैनिक अभ्यास।
✓ सेट अनुस्मारक।
✓ 3 कठिनाई स्तर (आसान, सामान्य, हार्ड)।
✓ हम आप के लिए सबसे अच्छा व्यायाम एकत्र।
✓ पूरे शरीर की कसरत: पेट, हाथ, पैर, बट, और सीने में।
✓ कैसे प्रत्येक व्यायाम करने दिखाता एनिमेशन।
✓ इस एप्लिकेशन को आप वसा को जलाने और आकार में प्राप्त करने के लिए मदद करता है।
✓ एप्लिकेशन पेट, बट होता है और पैर अभ्यास हर किसी को कर सकते हैं।
✓ मुफ्त के लिए हमारे app के साथ पूरे शरीर की कसरत चैलेंज ले लो।
✓ आप पूरे शरीर की कसरत के लिए किसी भी उपकरण की जरूरत नहीं है।
✓ लॉग के साथ पूर्ण करें दैनिक पूरे शरीर की कसरत।
✓ रिकॉर्ड्स प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
✓ दैनिक कसरत के लिए सूचनाएं
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घर पर कसरत, किसी भी समय किसी के लिए भी उपयुक्त है। 30 दिन फ़िट चैलेंज कसरत, एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिजाइन, वैज्ञानिक रूप से फिटनेस और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करने के लिए सिद्ध किया गया है। इसके अलावा, इस ऐप Google फिट जला दिया कैलोरी डेटा के साथ सिंक्रनाइज़ कर सकते हैं। कार्यक्रम के साथ बने रहें, और आप अद्भुत परिणाम देखेंगे।
प्रत्येक चुनौती शुरुआत से समर्थक के लिए, 3 कठिनाई स्तर है। कसरत है कि आप के लिए सबसे अच्छा है का पता लगाएं। सबसे अच्छा कसरत एप्लिकेशन का प्रयास करें, अब अपने 30 दिन चुनौती शुरू, और 30 दिनों के बाद, आप पा सकते हैं कि आपके भावनात्मक और बौद्धिक फिटनेस अपने शारीरिक फिटनेस के साथ सुधार होगा।
उच्च तीव्रता 10 मिनट की कसरत मैकमास्टर विश्वविद्यालय, हैमिल्टन, ओंटारियो के एक अध्ययन के आधार पर घर पर, वजन, टोन की मांसपेशियों को खोने के लिए वसा को जलाने और हृदय स्वास्थ्य में सुधार।
एक फिटनेस व्यक्तिगत ट्रेनर प्रेरित और आपका मार्गदर्शन करने के। डिज़ाइन किया गया एक विशिष्ट वजन कसरत कम से कम संभव समय में वसा को जलाने के लिए।
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दैनिक कसरत दिनचर्या, बुनियादी crunches, वैकल्पिक एड़ी छूता है, पैर-अप crunches शामिल तक पहुँचने crunches, स्पंदन किक, पैर को जन्म देती है, वी crunches, साइकिल crunches, ऊर्ध्वाधर पैर crunches और पैर लिफ्ट के साथ तख़्त हाथ।
आप को प्रशिक्षित नहीं हैं, तो यह आपके लिए ऐप है। इस फिटनेस अनुप्रयोग के साथ पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करें। यह हर रोज तेजी से परिणाम प्राप्त करने के है।
होम कसरत आप गहन व्यायाम के 30 सेकंड और बाकी के 10 सेकंड के बीच स्विच करने के सटीक चित्र, दृश्य टाइमर, बोली जाने वाली निर्देश और यहां तक ​​कि स्पर्श राय के साथ कसरत कर सकते हैं 100 से अधिक अभ्यास होता है, .. आपके पास सिर्फ़ एक कुर्सी और एक दीवार है। आप कितना समय के आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएँ। यह घर पर या कार्यालय में अपनी पहली पसंद करते हैं।