Head & Neck Massage Guide
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 4.2MB
विवरण
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बताएं कि चरण-दर-चरण निर्देश के साथ एक सिर और गर्दन मालिश कैसे करें!
अधिकांश लोग अपनी गर्दन में तनाव से पीड़ित हैं औरअपने जीवन में कुछ समय में कंधे, जो शायद ही आश्चर्यजनक है कि अगर आप नौकरी पर विचार करते हैं तो गर्दन को करना है! खराब मुद्रा, खराब काम करने की स्थिति, और भारी बैग ले जाने से समस्या को और भी खराब करने के लिए सभी षड्यंत्र है।
हालांकि, आप आसानी से कर सकते हैंसचमुच आपकी उंगलियों पर एक उपाय के साथ दर्द।
यह सरल आत्म मालिश अभ्यास तनाव के मूल के लिए सही हो जाता है और इसे धीरे-धीरे और आसानी से आसान बनाता है; आप इसे लगभग कहीं भी और किसी भी समय कोशिश कर सकते हैं।
उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें जो सबसे तनाव महसूस करते हैं, और धीरे-धीरे, गहराई से और विधिवत काम करते हैं।
एक अच्छा खोपड़ी मालिश वास्तव में आपके दिन को बदल सकती है!
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