Habitos de Buena Alimentacion
3
स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 4.0MB
विवरण
अच्छे स्वास्थ्य के लिए की आदतें
कुछ दैनिक आदतों को बदलने के अच्छे स्वास्थ्य और बीमार होने में अंतर हो सकता है।
स्वस्थ आदतें क्या निर्धारित आप अच्छे स्वास्थ्य के हैं। और जब मैं आदतों मतलब है, मैं ठीक मतलब क्या आप हर दिन करते हैं:
• नींद।
• भोजन।
• हाइड्रेटेड रहना।
• व्यायाम।
• स्नान करते हैं।
• सूर्य से सुरक्षित रखें।
इन आदतों के सफल विकास निश्चित रूप से आप एक लंबी और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलेगी। के अच्छे स्वास्थ्य के लिए इन सुझावों के माध्यम से देखते हैं।
• फलों और सब्जियों खा लो।
• व्यायाम।
• नींद।
• हाइड्रेटेड रहो।
• अपने हाथ अवश्य धोएं।
• सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
बीत रहा है और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने हमारी आदतों पर भाग में निर्भर करता है। खेद से बेहतर सुरक्षित। तो इन सुझावों को ध्यान में रखना और उन्हें लागू।
Show More
Less