Full Body workout
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स्वास्थ्य और फ़िटनेस | 9.2MB
विवरण
This total body home workout is perfect for working the entire body with no muss, no fuss. All you need are a few sets of dumbbells and these basic exercises. All of these moves will hit the major muscles of your body, including the chest, back, shoulders, arms, legs, and abs in a short period of time. It includes all the classic exercises and can be done in a short period of time.
I really love this workout for when I'm crunched for time, but just want to get the job done.
यह शरीर के कुल घर कसरत कोई अव्यवस्था, कोई उपद्रव के साथ पूरे शरीर काम करने के लिए एकदम सही है। आप सभी की जरूरत डम्बल और इन बुनियादी अभ्यास के कुछ सेट कर रहे हैं। इन कदमों के सभी आपके शरीर के प्रमुख मांसपेशियों मारा जाएगा, छाती, पीठ, कंधे, हाथ, पैर, और समय की एक छोटी सी अवधि में पेट भी शामिल है। यह सब क्लासिक अभ्यास भी शामिल है और समय की एक छोटी अवधि में किया जा सकता।
मैं वास्तव में जब मैं समय के लिए crunched कर रहा हूँ के लिए इस कसरत से प्यार है, लेकिन सिर्फ काम किया पाने के लिए चाहते हैं।
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