CalorieGoals

आसानी से यह मजेदार अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए बनाने के लिए बनाया गया एक उपलब्धि और इनाम प्रणाली के साथ, अपने कैलोरी, पोषण, व्यायाम और वजन पर नज़र रखने के! अपने आदर्श शरीर की ओर रास्ते पर आरंभ करें: आज यह कोशिश करो!
फूड डायरी
ट्रैकिंग भोजन और पोषक तत्वों खाद्य पदार्थों के लाखों लोगों की हमारे डाटाबेस के साथ आसान है। बस एक भोजन टाइप करें, या एक बारकोड को स्कैन, और अपने सर्विंग समायोजित करें। सभी खाद्य पदार्थ आप खाने के तेजी से खोज और कम डेटा के उपयोग के लिए स्थानीय स्तर पर जमा हो जाती है: जितना अधिक आप उतनी ही आसानी हो जाता है पर नज़र रखने के!
अपने स्वयं के कस्टम खाद्य पदार्थों जोड़ें और ऑनलाइन अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ साझा। आप अपने स्वयं के समूहों और व्यंजनों बना सकते हैं।
व्यायाम डायरी
अपने व्यायाम और कैलोरी की निगरानी करना एक तस्वीर सबसे आम अभ्यास के लिए मेटाबोलिक समकक्ष (मेट्स) की हमारी व्यापक डेटाबेस का उपयोग कर रहा है। हम आपको मैराथन के लिए प्रकाश बागवानी से पूरी कर दी है। तुम भी अपने स्वयं के कस्टम अभ्यास जोड़ने और उन्हें समुदाय के साथ साझा कर सकते हैं।
वजन और माप
आप वजन या थोक कम करने के लिए कोशिश कर रहे हैं या नहीं, यह आपके प्रगति की निगरानी करने के लिए आसान है। पाउंड या किलोग्राम में अपना वज़न ट्रैक और अपने बीएमआई की गणना करने के शरीर माप लेते हैं।
अपनी शारीरिक परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए फोटो का प्रयोग करें। तुम भी स्वचालित रूप से पहले और बाद तुलना तस्वीरें बना सकते हैं!
पुरस्कार और उपलब्धियां
बेहतर करने के लिए अपने शरीर को बदलने कठिन काम है! हमारे इनाम प्रणाली अपनी प्रगति पर नज़र आप बड़ा कुछ ओर काम के रूप में रहता है। उदाहरण के लिए, $ 1 नए जूते की ओर आप एक नया योग चटाई की ओर कैलोरी लॉग इन करें, या $ 5 से जब भी आप अपना वजन कम याद हर बार डाल दिया। हम ट्रैक रखने और आपको सूचित करते हैं कि आप अपने पुरस्कार अर्जित किया जाएगा।
इसके अलावा, जब भी आप अपने भोजन, व्यायाम, वजन प्रवेश करें या एक लक्ष्य को पूरा खुला होने के लिए इंतजार कर रहे उपलब्धियों की टन कर रहे हैं। पहले एक आसान है: बस अपने पहले भोजन लॉग इन करें! उसके बाद आप अपने दम पर उन्हें खोजने के लिए होगा!
आंकड़े
आसानी से देखने के लिए क्या अपने आदर्श थर्मल सेवन है समय के साथ अपने वज़न बनाम कैलोरी / व्यायाम देखने। देखें क्या खाद्य पदार्थों के प्रकार आप बहुधा खाने और आपके औसत पोषक तत्व सेवन ताकि आप सूचित निर्णय लेने और एक अधिक स्वस्थ आहार की ओर ले जा सकते हैं।
अपने लक्ष्यों को पूरा
आप अपने लक्ष्यों को पूरा नहीं कर सकते हैं अगर आप उन्हें सेट कभी नहीं! अब CalorieGoals की कोशिश करो और एक आप बेहतर की ओर प्रगति बनाना शुरू करें!