Découvrez le silence entre les pensées et la paix sous agitation et tension.
Méditations de conscience guidée simples vous aident à dégrader le stress, à libérer la tension et à vous retrouver. Ils vous aident à profiter du moment sans être distraire par une agitation ou des inquiétudes inutiles. Cela rend la relaxation profonde et un sommeil relaxant possible.
Cours de plusieurs jours Expliquez-les des sujets tels que • Enfant intérieur et intelligence émotionnelle
• Élimination du stress et prévention de l'épuisement du stress
• ressentir des sentiments correctement.
Les méditateurs et les exercices de la pleine conscience sont faciles à apprendre. Les questions répétantes vous rendent efficace et profonde. Ils conviennent également aux personnes lourdes méditation et peuvent être bien intégrées à la vie quotidienne, par exemple dans le train ou pendant une courte pause.
Déterminer les sentiments aussi heureux que nous sommes heureux. Par conséquent, les méditations sont basées sur la pleine conscience émotionnelle, qui implique consciemment des sentiments. Ils vous montrent comment percevoir des sentiments et peuvent les gérer de manière appropriée avec eux. Vous apprenez quelles pensées font des sentiments difficiles et comment vous pouvez le laisser libérer.
Avec les exercices de méditation, vous pouvez faire quelque chose pour votre chance, votre santé mentale et votre intelligence émotionnelle:
• La pleine conscience vous aide à vivre de plus en plus concentrée de manière concentrée • repos, stress et peurs durables réduits
• La gestion efficace du stress est possible
• En contact avec vos propres sentiments, vous pouvez prendre des relations authentiques.
Lorsque des pensées agitées et des sentiments refroidis viennent au repos, alors vous pouvez le silence, la paix et apprendre L'amour que vous êtes dans votre être plus profond et gagne ainsi la liberté intérieure.
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