vues
5:26
جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين ( بالتفصيل الدقيق )
2:30
هل ممكن ادمج رياضة كمال اجسام مع الكاليسثنكس؟ - نصائح الكابتن جانتي شعبان
0:16
Fat to muscular in 15 months
0:19
أفضل مشروب للتضخيم وزيادة العضلات .
0:07
Fix your form: the kettlebell swing edition
13:00
شرح نظام تدريب HIT و عدد ايام التمرين و أيام الراحة
11:20
أفضل خطة تدريبية جدول أربع أيام بالأسبوع لبناء العضلات / كمال الاجسام Bodybuilding
1:29
شو يعني تمرين سوبر سيت وشو انواع السوبر سيت
