Un programme de formation de circuit de poids corporel basé sur un calendrier de 30 jours. C'est un entraînement complet du corps pour perdre la graisse et la musculature. Le programme est conçu pour les espaces ouverts et petits, il peut être effectué à la maison ou sur un athlétisme avec un groupe.
Commodité: Les exercices de poids corporel peuvent être faits n'importe où. Ils sont particulièrement parfaits pour les vacances ou lorsque vous n'avez pas envie de conduire à la gym.
Abordabilité: Vous n'avez pas besoin d'équipement pour une séance d'entraînement de poids corporel difficile. Vous obtiendrez un excellent entraînement gratuitement. Le seul coût est l'effort.
Idéal pour la réadaptation: Si vous avez des blessures, les mouvements du poids du corps peuvent vous aider à renforcer la force sans risquer d'autres dommages.
Améliore l'athlétisme: Votre flexibilité, votre équilibre et votre endurance peuvent tous être améliorés avec l'entraînement de poids corporel.
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