vues
Affiner vos bras en 5 minutes ! (Exercice pour tonifier et maigrir des bras)
4 exercices pour se muscler avec un élastique ( bras + dos+ pec ) spécial télé travail
Échauffement FULL BODY (5 minutes)
8 exercices qui affinent ta taille - abdos hypopressifs #affinerlataille
10 Min KETTLEBELL ARMS (Or DUMBBELLS) | Beginner Friendly | At Home or Gym
💪 Dessinez et muscler vos EPAULES, vos BRAS et votre DOS! 💪
15 MINUTES Cardio sans sauts (et sans déranger ses voisins !)
30min séance brûle graisse complète (à la maison)