STUDIO PILATES ARMONIOSAMENTE

L'étude est harmonieusement située à Rome New Salario, diffère clairement des grandes structures et des gymnases offrant un environnement informel, accueillant et relaxant. L'objectif est de permettre à ses membres la pratique de Pilates sous ses différentes formes, desquelles des matelasses les plus classiques (corps libre, de petits outils) aux Pilates posturaux, passant par la barre de Pilates qui arrivent jusqu'à Cardio Pilates, dans un environnement moderne, exclusif et hautement spécialisé, avec des instructeurs multimertifiés de l'école américaine Polestar Pilates reconnu à l'international. Les leçons individuelles et les petits groupes (studio de Pilates) sont effectuées sur des machines exclusives telles que le réformateur et la présidence de la prestigieuse entreprise équilibrée et de la plus grande génération. Le travail effectué en petits groupes permet à l'enseignant de modifier les différents exercices en s'adaptant aux différentes fonctionnalités et / ou pathologies des étudiants.
La méthode Pilates est un système de formation développé au début des années 1900 par J.H. Pilates, qui a appelé sa méthode de controgue, en référence à la manière dont la méthode encourage l'utilisation de l'esprit à contrôler les muscles. C'est un programme d'exercices qui se concentre sur les muscles posturaux, c'est-à-dire que ces muscles qui aident à maintenir le corps équilibré et sont essentiels pour fournir un soutien à la colonne vertébrale. La méthode est également indiquée dans le domaine de la réadaptation posturale. En particulier, les exercices de Pilates sensibilisent la respiration et l'alignement de la colonne vertébrale renforçant les muscles du plan de tronc profond, très important pour aider à soulager et à prévenir les douleurs au dos. Avec cette méthode d'entraînement, seuls les abdominaux sont renforcés, mais les bandes musculaires les plus profondes près de la colonne et autour du bassin sont également renforcées.