How to Run Guide

& quot; Obtenez les conseils de course d'or pour les débutants: comment recommencer à zéro!
Êtes-vous déjà dans l'habitude de l'exercice régulier? Vous voulez ajouter de la course à votre routine?
Cela ne fait aucun doute: la course peut être difficile. Mais il ne doit pas être nécessaire!
La course est un excellent moyen de se mettre en forme, de se sentir mieux et même de nouer de nouvelles relations avec d'autres coureurs.
Commencer une nouvelle habitude de course à pied ne doit pas être difficile, tout ce qu'il faut, c'est une paire de chaussures confortable et une volonté de bouger un peu ou beaucoup, tout à votre rythme.
Le guide de puits facilite le démarrage, s'inspire et reste sur la bonne voie. Es-tu prêt? Allons-y!
La course est gratuite, vous pouvez le faire n'importe où, et cela brûle plus de calories que tout autre exercice grand public.
Nous avons demandé aux coureurs d'élite, entraîneurs, médecins et plus pour partager leur Le meilleur conseil pour vous aider à courir plus loin, plus rapide, plus long et plus fort.
Les coureurs novices et les participants au marathon peuvent apprendre quelque chose des coureurs compétitifs dans ces vidéos d'application. "