Йога-нидра 2021

La descripción de Йога-нидра 2021

Las instrucciones de audio para esta aplicación calman el sistema nervioso, apague los pensamientos rápidos, disuelven el voltaje mental y corporal, le permiten relajarte bien y relajarse.
Antes de acostarse, contribuir a un popping de
La versión actualizada de la aplicación 2021 contiene 25 relajaciones técnicas del hipnoterapeuta, profesor Yoga-Nidra Oksana Rogova
HD Sonido de audio
de 20 a 40 minutos
para adultos y niños Elección de música o sin ella en una posición sentada y Lyzha
Práctica sin conectarse a Internet de forma gratuita: las pistas más populares: Yoga-Nidra Basic, Respiración de la meditación.
¡Atención!
Apéndice Contiene Demo de relajación (marca Demo) Duración hasta 3 minutos.
Estas versiones no están llenas de relajación y existen para la familiarización.
Las versiones completas de los gustos de relajación se pueden comprar en una solicitud indefinidamente. Las pistas compradas en la versión completa se restauran de forma gratuita incluso después de la eliminación:
1. Descargue las solicitudes de la misma cuenta de Google con la que había compras previamente, se restaurarán automáticamente.
2. Cargue la pista.
Nuestro cuerpo y psique combinan un solo sistema nervioso. Por lo tanto, la relajación del cuerpo afecta el fondo psicoemocional. Esta es la base científica de todas las técnicas ofrecidas.
Puedes usar estas técnicas:
🔴 como una sedación y sedante para dormir seguros;
🔴 Como día de fiesta del día, para restaurar la fuerza y ​​la energía;
🔴 Como opción de descarga mental detrás del escritorio;
🔴 como un medio que ayuda a no mucho tiempo y afilar el estrés;
🔴 como una forma de introducir nuevas instalaciones positivas y afirmaciones a su subconsciente;
🔴 Como herramienta psicoterapéutica.
En la profunda relajación, el cerebro procesa y estructura la información. La solución al problema, formada en el subconsciente, penetra en la conciencia como una visión.
Usted está en estrés crónico y tensión - ¡Inicio inmediatamente!
La aplicación consta de cuatro secciones:
I. La sección "Yoga Nidra Shavasan" contribuye a la relajación mental profunda y la población tranquila. Incluye: relajación progresiva, que vale la pena comenzar a desarrollar la relajación; Varias opciones para Yoga-Nidra y yoga clásica Shavasan. El valor de esta sección es "Yoga-Nidra con autocumplimiento de instalaciones positivas".
La sección "Relajación para niños" incluye relajación de cuento de hadas para la calma que cae y duerme y adaptó a Yoga Nidras.
III. Las técnicas de la sección "Relajación con visualización" son adecuadas para el descanso del día, sirven para mejorar el estado de ánimo y el trabajo psicoterapéutico. Es perfecto para aquellos que visualizan e imaginan fácilmente. También se pueden utilizar para desarrollar estas habilidades.
iv. La sección "Técnicas respiratorias de Yoga" incluye pranayama segura tradicional, calmando el sistema nervioso.
Para cada sección, hay su propia instrucción que necesita para escuchar la familiarización.
Contraindicaciones a las prácticas son:
• Epilepsia;
• Enfermedad mental grave (psicosis, esquizofrenia, síndrome paranoico con alucinaciones);
• Reacciones histéricas;
• sangrado interno y gastritis en la etapa de agravación;
• Trazo en forma aguda.
Puedes escuchar la relajación, ambas con acompañamiento musical, y sin ella, con la capacidad de elegir la melodía y ajustar el volumen. La melodía número 2 es más adecuada para la relajación profunda y el sueño.
Se recomienda en auriculares y en silencio. Antes de la sesión, ajuste la balanza de música y voces.
Cuida el calor y el descanso, Twilight.
Practica la relajación profunda diariamente hasta la normalización de estado, pero no más de 40 minutos de tiempo total.
En el futuro, puede utilizar estas instrucciones de audio en períodos de vida emocionalmente tensos o en términos de la situación.
Acerca de los impactos de la relajación en la psique y una lista de afirmaciones positivas (Sankalp) en el sitio: https://yoganidrarogova.ru/
Acerca de las fallas en la aplicación de la aplicación , informe en: 1@yoganidrarogova.ru