Las sentadillas son como el LBD de tu ejercicio de piernas y piernas: son el elemento básico perfecto y hacen que tu cuerpo luzca bastante sorprendente.
Pero no solo son geniales para tu botín: fortalecen casi todos los músculos de la parte inferior del cuerpo, incluidos los muslos, el centro, las pantorrillas, los glúteos, los isquiotibiales y los abdominales. (¡Maldita sea!)
Características del entrenamiento de sentadillas:
• Cómo hacer una sentadilla
• El entrenamiento de sentadilla de 100 rep.
• Mecánica de movimiento
• Principios que deberían ser ciertos con todas las sentadillas
• En cuclillas con contragolpes
• Por qué Squat
• 10 tipos de ejercicios de sentadillas que deberías estar haciendo para un mejor trasero
• Los beneficios de los ejercicios de sentadillas
Mire por la parte de atrás con ejercicios para aumentar el botín que fortalecen la basura en su baúl, gracias a los ajustes de súper tonificación en la sentadilla tradicional
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