The 20/20 Diet Plan

La dieta 2020 - una realidad | En la dieta 2020, el Dr. Phil McGraw identi es siete razones por las que otras dietas fracasan de la gente una y otra vez el hambre, los antojos, la sensación de restricción, la impracticidad y los gastos, el aburrimiento, las tentaciones y los resultados decepcionantes o las mesetas. Luego, aborda cada uno de estos obstáculos al aplicar las últimas investigaciones y teorías que han surgido desde su último vendedor en el mismo tema, la solución de peso definitiva. El Dr. Phil y su equipo han creado un plan que puede comenzar a seguir ahora mismo y continuar trabajando para el resto de su vida.
El secreto de la pérdida de peso no es un secreto en absoluto. Si ha intentado perder peso antes, sabe lo que necesita hacer, dice la celebridad de la televisión y el ex psicólogo Dr. Phil McGraw.
No se trata de la fuerza de voluntad. "Se trata de cambiar lo que comes, por qué comes, donde comes, cuando comes, y cómo comes, y hacerlo todo de una manera que esté diseñada a medida para que sea natural para usted", dice. Dr. Dr. Phil.
En esta dieta, los lectores comenzarán a comer solo 20 ingredientes clave, llamados los 2020 alimentos, los cuales indican las teorías pueden ayudar a mejorar la termogénesis de su cuerpo y ayudarlo a sentirse lleno. Pero eso es solo el comienzo. Esta El libro explica por qué no ha podido perder peso antes, y le permite a usted con herramientas cognitivas, de comportamiento, ambientales, sociales y nutricionales, por lo que puede llegar a su meta y aprender hábitos saludables de por vida para mantener esos resultados. (Menos)