KG: renforcement musculaire

Asegurarse es una aplicación de coaching móvil para las personas que deseen mejorar su estado físico físico y sin equipo deportivo.
Esta herramienta contiene algunos de los conocimientos adquiridos después de 10 años de práctica y sesiones deportivas intensivas de 'entrenamiento con personas en Cualquier nivel.
Descubra los programas de entrenamiento deportivo y fitness para el edificio muscular en más de 150 ejercicios en el peso corporal adaptado a todos los niveles de práctica deportiva. No se requiere equipo para realizar todos los ejercicios, lo que le permite realizarlos en casa y al aire libre. Estos ejercicios, el fitness inspirados y el refuerzo de peso corporal, se han seleccionado especialmente para tonificar y fortalecer sus músculos y le permitirá entrenarse fácilmente.
Para ayudarlo a alcanzar sus objetivos, independientemente de su nivel, Muscler, la parte superior de su Cuerpo, fortalece las piernas, revela su ABS, o pierde peso: estos programas de entrenamiento se basan en ejercicios más o menos intensos. Los ejercicios intensivos están disponibles para personas entrenadas y los ejercicios menos intensivos le permitirán brindarle gradualmente el deporte. Descubra esta amplia variedad de ejercicios y sesiones adaptadas a sus necesidades factibles en casa.
Con el modo de progreso, podrá realizar pruebas en función de los ejercicios cuidadosamente seleccionados. Los consejos personalizados se le proporcionarán de acuerdo con sus resultados (programas, ejercicios y tipo de sesión) para permitirle ir al siguiente nivel.
Si solo desea integrar los ejercicios de fortalecimiento del músculo / fitness / cardio en Un plan de capacitación sin equipo, también puede generar sus propias sesiones en casa:
- Duración del entrenamiento (10 - 60 min)
- Foco de entrenamiento (ejercicios del cuerpo - Ejercicios de la parte inferior del cuerpo - Ejercicios de Abdos - Ejercicios de cardio)
- Dificultad de ejercicios (principiante - confirmado - atleta)
Cada sesión de refuerzo / fitness / cardio generado contendrá diferentes ejercicios de la anterior para permitirle avanzar más rápido en el tren y Sin equipo.
Para que su entrenamiento sea más fácil y lo guíe en la ejecución del movimiento, todos los ejercicios tienen una animación. Podrá fortalecer los músculos de su cuerpo de manera más eficiente al aprender a usar su peso corporal, sin equipo.
Usted desea desarrollar su resistencia, fortalecer sus músculos, perder peso o simplemente sentirse mejor. En su cuerpo, Mantenga de moda ofrece programas de capacitación y ejercicios de fortalecimiento muscular, fitness y cardio adaptado a sus necesidades, factibles en casa y sin equipo.