Aufrufe
0:53
سر التمرين في البيت
0:34
"عضلات" ولا تستطيع رفع نفسك فهي عديمة الفائدة | #calisthenics #shorts #bodybuilding
9:40
كم مرة تمرن عضلاتك بالاسبوع ؟ | أفضل عدد تكرار لبناء العضلات و زيادة القوة
8:04
الأنسولين و بناء العضلات
0:27
3 شهور في 30 ثانية تحول جسم رهيب 🔥
3:28
كيفاش نربي السوفل
0:49
فاصلة - ما سر قوة أناتولي؟
0:45
تمرينة دفع (Push) | بنظام PPL
