Mudras hängt mit Yogasanam zusammen. Mudras sind subtile physische Bewegungen der Hände, des Gesichts und des Körpers. Komplexe Mudras beinhalten den ganzen Körper in eine Kombination von Asana, während einfache MudRas von Handpositionen bis hin zu Meditationstechniken reicht.
Mana (Kopf) MuRras nutzen die Sinnesorgane der Augen, Ohren, Nase, Zunge und Lippen. Diese Mudras erfolgen nur als Meditationsübungen und erfordern in kurzer Zeit intensiv. Kontraktion Mudras konzentrieren sich auf die Prana in den Körper und prime die Energiekanäle (Nadis) für das Erwachen von Kundalini.
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Eine Liste der Mudras ist jetzt in unseren Apps verfügbar Arasan Mudra Yoga Posen und Vorteile.
Kinnmudra
Chinmaya Mudra
Adi Mudra
Brahma Mudra
shunya Mudra
Apaan Mudra
Chakra Mudra
Surya Mudra
Pithvi Mudra
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