Как сделать талию тонкой
3
Gesundheit & Fitness | 5.1MB
Die Beschreibung von
Область талии – проблемная зона у большинства женщин. Обусловлено скапливание жира в этой области многими факторами, в частности, недостаточной подвижностью и неправильным питанием. Сделать талию тонкой и красивой помогут специальные упражнения.
Как сделать талию тонкой:
- Бурпи
- Вакуум
- Использование гимнастического диска
- Косые скручивания на фитболе
- Наклоны ногами в стороны
- Наклоны
- Ножницы
- Планка
- Подъем корпуса
- Подъем ног
- Подъем с поворотами
- Подъем таза
- Прямые скручивания на фитболе
- Упражнение рубка дров
- Упражнения с обручем
The waist area is a problem area for most women. Due to the accumulation of fat in this area by many factors, in particular, lack of mobility and poor diet. Special exercises will help to make a waist thin and beautiful.
How to make a waist thin:
- Burpi
- Vacuum
- Use of gymnastic disc
- Oblique twist on the fitball
- Legs to the side
- slopes
- Scissors
- Planck
- Lift the case
- Lifting the legs
- Rise with turns
- Raising the pelvis
- Straight fitball twists
- Exercise chopping wood
- Exercises with a hoop
Show More
Less
Informationen
Aktualisiert: 2018-11-13
Aktuelle Version: 1.0
Anforderungen: Android 4.1 or later