Tous en forme

Wir alle haben Arme und Beine, Muskeln und Gelenke, die es uns ermöglichen, sich zu handeln, zu greifen, aufzustehen, ins Gleichgewicht geraten, zu laufen, zu springen, zu rennen, zu klettern, kurz zu sein, der uns zu bewegen kann.
unser Leben heute nicht Lassen Sie uns so viel bewegen, wie es brauchen würde. Wir bewegen uns wenig in unseren Reisen mit dem Auto oder Motorrad, wir verwenden Walzentreppen, Aufzüge. Wir verbringen viel Zeit damit, in einem Sessel vor dem Fernseher zu sitzen, sitzen vor einem Computer, um zu arbeiten oder zu sitzen, um einen Kurs zu hören. Bewegen Sie sich nicht als Sedentarität oder körperliche Inaktivität und körperliche Inaktivität nur Fortschritte der Welt.
Wir wissen heute, dass physische Inaktivität direkt an der Entwicklung schwerer chronischer Krankheiten wie Diabetes, Krebs, Herzkrankheiten oder Fettleibigkeit beteiligt ist. Durch diese Erkrankungen ist die physische Inaktivität nun indirekt die führende Ursache der Mortalität in Europa. Diese Krankheiten sind jedoch weitgehend vermeidbar, wenn wir alle angemessene körperliche Aktivität finden.
Die Weltgesundheitsorganisation, die, die, die, die, die anhand von körperlichen Tätigkeiten, darüber hinaus ermittelt haben, dass es möglich ist, einen positiven Einfluss auf die Gesundheit zu messen. Es ist eine Frage der Durchführung von mindestens 30 Minuten der mäßigen Intensität der körperlichen Aktivität, mindestens 5 Tage in der Woche, für Zeiträume von mindestens 10 Minuten mit Lockerung der Übungen und Muskelverstärkungen.
Was ist dein Niveau der körperlichen Aktivität heute? Diese App ermöglicht es, Ihr körperliches Maß an körperlicher Aktivität durch eine kurze Evaluierung zu messen.
Was ist heute Ihre Fitness? Die App bietet einfachen Tests an, mit denen Sie Ihr Maß an Kraft, Flexibilität, Anpassung an Mühe und Ihr Konto ermitteln können. Machen Sie mindestens einen Test von jeder dieser Kategorien, Festigkeit, Flexibilität, Balance und Anpassung an den Aufwand. Sie können mehr tun, wenn Sie möchten.
Zazzle, es gibt keinen Wettbewerb, es gibt keine Leistungsfähigkeit, es hilft Ihnen, Ihre aktuelle Fitness zu bestimmen.
Gehen Sie weiter!