নাক ডাকা বন্ধের কার্যকরী উপায়

বিবরণ নাক ডাকা বন্ধের কার্যকরী উপায়

ঘুমের মধ্যে প্রচণ্ড শব্দে নাক ডাকা একটি বিব্রতকর সমস্যা সন্দেহ নেই। আশেপাশের মানুষগুলো জন্য এটি যথেষ্ট বিরক্তির কারণ। ঠাণ্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া, শোয়ার সমস্যাসহ নানান কারণে মানুষ নাক ডাকে।
রিডার’স ডাইজেস্ট জানিয়েছে নাক ডাকা সমস্যার সহজ কিছু সমাধান। তবে অনেক সময় বড় ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণেও মানুষ নাক ডাকতে পারে। তাই নাক ডাকা না কমলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
রাতের নীরবতা ভেঙে একটানা বা থেমে থেমে বিচিত্র স্বরে বিচিত্র লয়ে সে ডেকে যাচ্ছে। শব্দ কখনো বাড়ছে কখনো কমছে। কারও নাক ডাকছে। পাশের ঘরে হলে না হয় দরজা-জানালা বন্ধ করে, হালকা শব্দে গান ছেড়ে কোনো না-কোনোভাবে বাঁচলেন।
কিন্তু নাক ডাকেন এমন কারও সঙ্গে একই বিছানায় ঘুমাতে হলে! হায় হায় রাতের ঘুমের একেবারে দফারফা! এ তো গেল যে শুনছে তাঁর অবস্থা। কিন্তু যিনি নাক ডাকেন, তাঁর কী হাল?
চিকিত্সকেরা বলছেন, নাক ডাকা অন্য অনেক স্বাস্থ্যসমস্যার পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ এমনকি স্ট্রোকের ঝুঁকির আলামতও হতে পারে।
লন্ডনের দ্য প্রাইভেট ক্লিনিকের নাক-কান-গলারোগ বিষয়ক বিশেষজ্ঞ শল্য চিকিত্সক নাক ডাকার নয়টি কারণ ও এর প্রতিকার সম্পর্কে জানিয়েছেন।