টি ভিউ
23:21
راهنمای عملی طراحی برنامه غذایی برای کاهش وزن و افزایش وزن | آموزش رژیم لاغری
0:08
آموزش رزمی/کونگ فو /اموزش دفاع شخصی/ بوکس | دفاع شخصی خیابانی حرفه ای /کیک بوکسینگ
21:38
برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی
59:52
تغذیه و مکملها: قبل، حین و بعد از ورزش
24:10
برنامه غذایی رایگان برای کاهش وزن
11:22
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
32:04
ورزش: کلید تقویت اراده و دستیابی به اهداف شخصی!
0:16
حرکات روزانه برای داشتن شکم پهلو
