531 Workout Log - KeyLifts

বিবরণ 531 Workout Log - KeyLifts

কীলিফ্টস 5/3/1 প্রোগ্রামের মধ্যে গণিতটিকে বাইরে নিয়ে যায় যাতে আপনি আরও শক্তিশালী হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন।আপনার জন্য সবকিছু পরিকল্পনা করা হয়েছে।আপনি জিমে প্রবেশের সাথে সাথে আপনাকে ঠিক কী করতে হবে তা ঠিক জানুন।কীলিফ্টগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার সমস্ত সেট গণনা করে যাতে আপনি নতুন ব্যক্তিগত রেকর্ডগুলি আঘাত করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন
5/3/1 প্রোগ্রামের পরিকল্পনা এবং ট্র্যাকিং সময় সাপেক্ষ এবং শক্ত।আপনাকে আপনার প্রশিক্ষণ সর্বাধিক গণনা করতে হবে এবং তারপরে আপনার প্রশিক্ষণ সর্বাধিকের ভিত্তিতে প্রতিটি সেট গণনা করতে হবে।এটি এর মতো হতে হবে না।আপনার ঠিক কী উত্তোলন করতে হবে তা জেনে আপনি প্রতিদিন জিমে যেতে পারেন।কীলিফ্টস 5/3/1 প্রোগ্রামের মধ্যে গণিতকে বাইরে নিয়ে যায় যাতে আপনি আরও শক্তিশালী হওয়া এবং নতুন পিআরএসকে আঘাত করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন
প্রতিটি চক্র আপনাকে পুরো পরিকল্পনা প্রক্রিয়াটি পুনরায় করতে হবে, তবে আর নয়!একটি বোতাম টিপুন আপনি আপনার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা সমস্ত ওজন সহ একটি নতুন চক্র তৈরি করতে পারেন।
আপনি যদি এখনও আপনার চূড়ান্ত শক্তি লক্ষ্যগুলি আঘাত না করে থাকেন তবে এটি হতে পারে তবে এটি হতে পারে কারণ আপনাকে প্রতিটি সেটের জন্য ওজন গণনা করে জিমে এত বেশি সময় ব্যয় করতে হবে।আপনার মূল্যবান শক্তি নষ্ট করা বন্ধ করুন।আপনার সংখ্যাগুলি কীলিফ্টগুলিতে কেবল প্লাগ ইন করুন এবং যান
5/3/1 প্রোগ্রামটি শক্তি লাভের জন্য আশ্চর্যজনক তবে শক্তি এবং সময়টি প্রতিটি সেটের জন্য আপনার কী প্লেট প্রয়োজন তা নির্ধারণের চেষ্টা করার চেষ্টা করে।আপগ্রেডড প্রো সংস্করণে আপনি একটি প্লেট ক্যালকুলেটর পাবেন যাতে আপনি যে বিষয়গুলি গুরুত্বপূর্ণ সেগুলিতে মনোনিবেশ করেন
প্রতি সপ্তাহে কাজ করা সম্পর্কে আরও শক্তিশালী হওয়া তবে আপনি যে অগ্রগতি করছেন তা দেখতে এটি কঠিন।প্রো সংস্করণে সময়ের সাথে আপনার ওয়ান-রেপ ম্যাক্সের গ্রাফ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।আপনি সঠিক জিনিসগুলি করছেন এবং অগ্রগতি করছেন তা জেনে আত্মবিশ্বাস বোধ করুন
আপনি যদি এমন ব্যক্তি হন যা প্রো সংস্করণে সমস্ত কিছু ট্র্যাক করতে পছন্দ করে তবে জোকার সেটগুলি এবং সহায়তা অনুশীলনগুলি যুক্ত এবং ট্র্যাক করার ক্ষমতাও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।