KeyLifts выводит математику из программы 5/3/1, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы стать сильнее.Все запланировано для вас.Точно знайте, что вам нужно сделать, как только вы вступите в спортзал.Кейсы автоматически рассчитывают все ваши наборы, поэтому вы можете сосредоточиться на достижении новых личных записей.Вы должны рассчитать макс обучения, а затем рассчитать каждый набор на основе вашего обучения макс.Это не должно быть таким.Вы можете просто ходить в спортзал каждый день, точно зная, что вам нужно поднять.KeyLifts выводит математику из программы 5/3/1, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы стать более сильными и нанести новую PRS.С помощью одной кнопки нажмите вы можете создать новый цикл со всеми весами, которые автоматически рассчитываются для вас.
Если вы не достигли своих конечных целей в силе, то, возможно, это, потому что вам нужно тратить так много времени на спортзал, рассчитывая веса для каждого набора.Перестань тратить свою драгоценную энергию.Просто подключите свои номера к ключам и идите.Разблокируйте более 100 шаблонов 5/3/1 вместе с возможностью редактирования существующего шаблона.Если вы действительно знаете, что делаете, вы можете построить свой собственный шаблон с нуля.
Программа 5/3/1 удивительна для усиления силы, но энергия и время потрачены впустую, пытаясь выяснить, какие пластины вам нужны для каждого набора.В модернизированной профессиональной версии вы получаете калькулятор тарелки, поэтому вы сосредоточитесь на вещах, которые имеют значение.Pro Version включает в себя графики ваших максимальных моментов с одним Rep с течением времени.Почувствуйте себя уверенно, зная, что вы делаете правильные вещи и делаете прогресс.
New Wilks score chart so you can see how you've progressed over time!
Completed cycles are now archived for a cleaner, simpler Workout screen.
9Apps 4.9
