Intermittent Fasting Diet Plan & Recipes

বিবরণ Intermittent Fasting Diet Plan & Recipes

সুস্থ জীবনধারা খাওয়া প্যাটার্ন অ্যাপ্লিকেশন থেকে অন্তর্বর্তী রোযা ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপি প্রবর্তন! এই অ্যাপ্লিকেশানগুলিতে অন্তর্বর্তী উপবাস সম্পর্কে বেনিফিটের তালিকা রয়েছে এবং মূলত এই সুস্থ খাওয়া জীবনধারা শুরু করার জন্য কীভাবে।
এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে অন্তর্বর্তীকালীন রোযা খাওয়ার প্যাটার্ন প্রয়োগ করার জন্য সহজ, পুনরাবৃত্তিমূলক এবং সহজ রেফারেন্স সরবরাহ করে।
এটি কোন খাবার খেতে পারে তা সম্পর্কে কিছু বলছে না, বরং যখন আপনি তাদের খেতে চান। বিভিন্ন বিভিন্ন অন্তর্বর্তী উপবাস পদ্ধতি রয়েছে, যা সমস্ত দিন বা সপ্তাহটি খাওয়ার সময় এবং রোযাযুক্ত সময়ের মধ্যে বিভক্ত করে। অধিকাংশ মানুষ ইতিমধ্যে প্রতিদিন "দ্রুত", যখন তারা ঘুম। Intermittent রোযা যত তাড়াতাড়ি দ্রুত প্রসারিত হিসাবে সহজ হতে পারে। আপনি সকালের নাস্তা ছাড়িয়ে এই কাজটি করতে পারেন, দুপুরে আপনার প্রথম খাবার খাওয়া এবং আপনার শেষ খাবার 8 টায় আপনার শেষ খাবার। তারপর আপনি প্রতিদিন 16 ঘন্টা টেকনিক্যালি রোযা করছেন, এবং আপনার খাওয়ার একটি 8-ঘন্টা খাওয়া উইন্ডোতে আপনার খাওয়া নিষিদ্ধ।
এটি অন্তর্বর্তী উপবাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় রূপ, 16/8 পদ্ধতি হিসাবে পরিচিত।
আপনি যা মনে করতে পারেন তা সত্ত্বেও, অন্তর্বর্তী রোযা আসলেই মোটামুটি সহজ। অনেকেই দ্রুত বলে মনে করেন এবং দ্রুতের সময় আরো শক্তি ধারণ করে।
ইন্টারমিটেন্ট রোযা (যদি), বা অন্তর্বর্তীকালীন ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা, একটি ছবির জন্য একটি ছাতা শব্দ যা রোযা এবং অ-রোযা একটি সময়ের মধ্যে চক্রের মধ্যে চক্রের জন্য একটি ছাতা শব্দ। নির্ধারিত সময়ের। অন্তর্বর্তী উপবাসটি দীর্ঘমেয়াদী ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার সাথে তুলনামূলকভাবে ওজন হ্রাস উত্পাদন করতে পারে।
অন্তর্বর্তী রোযা ডায়েট প্ল্যান ও রেসিপি বৈশিষ্ট্য:
# অন্তর্বর্তী উপবাসটি চূড়ান্ত গাইড
# ডায়েট প্ল্যান
# সম্পূর্ণ রেসিপি
# বিএমআই ক্যালকুলেটর
# অ্যাপস তথ্য
প্রতিক্রিয়া:
যদি আপনার কোন প্রস্তাবিত বৈশিষ্ট্য বা উন্নতি থাকে তবে দয়া করে একটি মন্তব্য করুন। কিছু ক্ষেত্রে সঠিকভাবে কাজ করছে না দয়া করে আমাকে জানান। কম রেটিং পোস্ট করার সময় সেই সমস্যাটি সমাধান করার সম্ভাবনাটি কী ভুল তা বর্ণনা করুন।
বিজ্ঞাপন:
এই অ্যাপ্লিকেশানে বিজ্ঞাপন রয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনের জন্য চিত্রগুলি ইন্টারনেটে সংরক্ষণ করা হয় এবং এটি অর্থ খরচ করে। অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে, এটি এই অ্যাপ্লিকেশনের প্রদত্ত সংস্করণটি প্রচার করে না, ভবিষ্যতের বিকাশকে সমর্থন করার একমাত্র উপায় বিজ্ঞাপন অন্তর্ভুক্ত করা। বোঝার সাথে যে আচরণ করুন।
গুরুত্বপূর্ণ নোট:
পছন্দসইভাবে, আপনি এই ধরনের খাওয়া প্যাটার্নের সাথে শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। তালিকা বিভাগের অধীনে এই অ্যাপ্লিকেশানে একটি চেকলিস্ট রয়েছে যা মূলত নিরাপদেভাবে উপবাসকে কীভাবে শুরু করতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে গাইড করবে। আপনি কিছু workouts যোগ করতে পারেন যাতে আপনি আরও ভাল ফলাফল পেতে পারেন।
এখন ইন্টারমিটেন্ট রোজা ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপি ডাউনলোড করুন। আমরা আপনাকে শুভেচ্ছা এবং অন্তর্বর্তী রোযা স্বাস্থ্যকর খাদ্য জীবনধারা প্রোগ্রাম মধ্যে পেতে সব ভাল কামনা করি!