Guided Meditation & Relaxation

বিবরণ Guided Meditation & Relaxation

আপনার নেতিবাচক মনকে ইতিবাচক হিসাবে রূপান্তর করুন এবং ঘুম এবং শিথিলকরণের জন্য গাইডেড মেডিটেশন ফ্রি অ্যাপের সাথে একটি গঠনমূলক চিন্তাভাবনা তৈরি করুন
এই গাইডেড মেডিটেশন ফ্রি অ্যাপটি এমন একটি সরঞ্জাম যা আপনি আপনার চাপ থেকে মুক্তি পেতে এবং এটি প্রতিস্থাপন করতে ব্যবহার করতে পারেনঅভ্যন্তরীণ শান্তি সহ।বিশেষত, এটি আপনার আবেগগুলিকে ভারসাম্যপূর্ণ করবে, আপনার মনস্তাত্ত্বিক, শারীরিক সঙ্কট হ্রাস করবে এবং প্রতি রাতে আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করবে
সুন্দর ইউআই এবং 40 টি বিভাগে 30 টিরও বেশি ট্র্যাক (যেমন ঘুমের জন্য গাইডেড মেডিটেশন এবং সংগীত হিসাবে, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ত্রাণের জন্য গাইডেড মেডিটেশন), আপনি গভীরভাবে শিথিল করবেন এবং বিভিন্ন ধরণের ধ্যান উপভোগ করবেন
আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করবেন:
1।ঘুমের জন্য গাইডেড মেডিটেশন
2।ঘুমের জন্য প্রকৃতি শব্দ
3।ঘুমের জন্য সাদা শব্দ
4।স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ত্রাণ
5।অনুপ্রেরণা আমি
6।অনুপ্রেরণা II
7।ধূমপান বন্ধ করুন
8।শিথিলকরণের জন্য গাইডেড মেডিটেশন
9।গাইডেড মেডিটেশন পার্ট 1-4
10।ওজন হ্রাস মেডিটেশন
11।দেহ পুনরুজ্জীবন
12।বডি স্ক্যান মেডিটেশন
13।শ্বাসের মননশীলতা
14।স্ব নির্দেশিত মাইন্ডফুলেন্স
15।পরমানন্দ সংগীত
16।সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আত্মবিশ্বাস
17।স্ব সম্মোহন
18।স্ব সম্মোহন যন্ত্র
19।স্ব সম্মোহনের জন্য একটি ব্যবহারিক গাইড
20।স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ধ্যান সংগীত
21।ধ্যানের উন্নতি করতে সংগীত
22।চক্র ধ্যান
23।বসে মেডিটেশন
24।শিথিলকরণের জন্য যন্ত্রের সংগীত
25।সলফেগিও মেডিটেশন
26।উচ্চ চেতনা ধ্যান
27।প্রকৃতি ধ্যান সংগীত
28।অনুপ্রেরণামূলক সংগীত
29।গভীর ঘুমের জন্য ধ্যান সংগীত
30।স্ট্রেস রিলিফের জন্য মেডিটেশন সংগীত
31।গাইডেড মেডিটেশন ভিডিও
32।গাইডেড মেডিটেশনের জন্য বিনামূল্যে ডাউনলোড
33।দিনের উদ্ধৃতি
34।গাইডেড মেডিটেশন ব্লগ
35।শিথিলকরণের জন্য পিয়ানো সংগীত
36।আধ্যাত্মিক ধ্যান সংগীত
37।গভীর ঘুমের জন্য প্রকৃতি শব্দ
38।ক্যাথলিকদের জন্য মেডিটেশন সংগীত
39।বাচ্চাদের এবং বাচ্চাদের জন্য ঘুমের ধ্যানের সংগীত
40।যোগ সংগীত
আপনার জন্য ঘুম এবং শিথিলকরণের জন্য এই কেইনমাইন্ড - গাইডেড মেডিটেশন ফ্রি অ্যাপ কীভাবে?তাদের ভুল হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না, তাদের জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্ন নেই যেহেতু তাদের কেবল নির্দেশাবলী শুনতে হবে এবং সেগুলি অনুসরণ করতে হবে।গাইডেড মেডিটেশন আপনাকে ধ্যান করার জন্য কী তা খুঁজে বের করার জন্য সাধারণ নীতিগুলি প্রয়োগ করার প্রস্তাব দেয়।এটি সম্পর্কে চিন্তা না করে, ঘনত্বের একটি উচ্চ পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য আপনাকে কী শিখতে হবে তার ভার্বালাইজেশন।তারপরে, আপনি যখন ধ্যান গাইড ছাড়াই যথেষ্ট অনুশীলন করেছেন, তখন একা অনুশীলন করতে দ্বিধা করবেন না।এইভাবে, নির্দেশাবলী আপনার মনকে বিশৃঙ্খলা করবে না।মেডিটেশন গাইডের ভূমিকা তাই একটি অনুস্মারক হওয়া, আপনাকে কোথায় যেতে হবে সে দিকনির্দেশগুলি দেখানোর জন্য।সুতরাং আপনি কোথায় যাবেন, কীভাবে সেখানে যাবেন ইত্যাদি নিয়ে চিন্তা না করেই হাঁটতে পারেন
ব্যবহারিক ভাষায়, গাইডেড মেডিটেশন প্রায়শই একটি অডিও ফাইল বা একটি ভয়েস সহ একটি ভিডিও আকারে থাকে যা আপনাকে সাধারণ নির্দেশাবলী দেয়।এগুলি অনুসরণ করার জন্য আপনার ধ্যানের কোনও পূর্ব জ্ঞানের দরকার নেই যেহেতু তারা সকলের কাছে পরিচিত ধারণাগুলি আহ্বান করে।এগুলি থেকে, আপনাকে আপনার উপলব্ধি পরিমার্জন করতে হবে এবং আপনার ঘনত্বকে আরও গভীর করতে হবে।ভয়েস আপনাকে কী করতে হবে তা কেবল আপনাকে জানায় তবে আপনি আপনার ধ্যানের অধিবেশনে পুরোপুরি জড়িত রয়েছেন।যদি চিত্রগুলি বিদ্যমান থাকে তবে তারা প্রায়শই আপনাকে ব্যানালেস্ট সংবেদনগুলি থেকে নিজেকে আলাদা করতে সহায়তা করবে।এটি আপনাকে আরও গভীরভাবে কাজ করতে এবং সর্বাধিক সুস্পষ্ট দিকগুলির বাইরে যেতে দেয়।