Arm Workouts - Strong Biceps at Home

বিবরণ Arm Workouts - Strong Biceps at Home

আর্ম ওয়ার্কআউট
ব্যায়াম প্রোগ্রামটি আপনার biceps এবং triceps আকার বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। ARM এর জন্য আর্ম ব্যায়াম
একটি শক্তিশালী উপরের শরীরের
এর জন্য সমস্ত biceps ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি একটি শিক্ষানবিস বা এই অ্যাপ্লিকেশনটি শক্তিশালী অস্ত্র বা আর্ম পেতে সহায়তা করে বাড়িতে পেশী
পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক আর্ম ওয়ার্কআউট প্ল্যানের ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে। আপনার biceps এবং triceps ফিরে পেতে, কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন bicep ব্যায়াম এবং উপরের শরীরের workout উপর ফোকাস যে অস্ত্রের জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত।
আর্ম ওয়ার্কআউট রুটিন
30 দিনের ওয়ার্ক ওয়ার্কআউট প্ল্যান আপনাকে আপনার অস্ত্রকে রূপান্তরিত করতে এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। Biceps এবং triceps জন্য এই dumbbell ব্যায়াম আপনার বুকে, কাঁধ, এবং biceps লক্ষ্য! অস্ত্র আপনার শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনি যদি আর্ম ফ্যাট দ্রুত হারাতে চান তবে এই আর্ম ওয়ার্কআউট চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটি চেষ্টা করুন।
এআরএম ওয়ার্কআউট হোমে
আপনার নিজের বাড়ির সান্ত্বনে ফিট করুন। আপনার সমস্ত আর্ম পেশী গ্রুপের জন্য দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিন। কোন সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে আপনার হাত পেশী তৈরি করুন। বাড়ীতে একটি দুর্দান্ত শারীরিক গড়ে তুলতে অনেকগুলি এআরএম ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে, এই বাড়ির ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনের উপ-বাড়ির জন্য হোম, যেকোনো সময়ে এই হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনের সুবিধা পান।
বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট প্ল্যান
আপনার workout পরিকল্পনা নির্বাচন করুন। হোম অ্যাপে এই 30-দিনের আর্ম ওয়ার্কআউটটি সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট প্ল্যানের মতো বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার একটি সংগ্রহ, সমস্ত স্তরের সমস্ত স্তরের, সহজ, মাঝারি, হার্ড, এবং অস্ত্র অ্যাপ্লিকেশনের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য পূর্ণ আর্ম ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত।
হোমে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য ডাম্ববেলস ওয়ার্কআউট একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন যা শক্তিশালী আর্ম ফিটনেস রুটিন প্ল্যান ধারণ করে। Dumbbells অ্যাপ্লিকেশনের সাথে বাড়িতে এই হাতটি কাজটি আপনার biceps, triceps এবং শক্তিশালী অস্ত্র তৈরি করতে সাহায্য করবে।
বিশেষ বৈশিষ্ট্য
• বিনামূল্যে, কোন লুকানো চার্জ। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন
• শক্তিশালী অস্ত্র নির্মাণের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর হাত workouts
• biceps এবং triceps জন্য dumbbell ব্যায়াম
• Toned অস্ত্র প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ
• Biceps ব্যায়াম বাড়িতে করা যেতে পারে
BR> • আর্ম ফ্যাট হারানোর জন্য Workout
• এআরএম ব্যায়ামের কাজে কাজ করুন
• উপরের শরীরের workouts এবং আর্ম ওয়ার্কআউট ব্যায়াম
Biceps এবং Triceps ব্যায়াম
শক্তিশালী হাত তৈরি করতে চান? প্রতিটি কোণ থেকে আপনার biceps, triceps, এবং forearms workout, হাত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা সঙ্গে ব্যাপক অস্ত্র পেতে, এই শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে আপনার হাত বাড়াতে যখন হাত আউট হাত আউট থামাতে।