21 Days Keto Diet Weight Loss

বিবরণ 21 Days Keto Diet Weight Loss

কেটো ডায়েট খাবারের পরিকল্পনা হ'ল কম কার্ব রেসিপি & amp এর জন্য আপনার গো-টু কেটো ডায়েট অ্যাপ্লিকেশন;কেটো খাবার।কয়েকশ সুস্বাদু কেটো রেসিপি, ক্যালোরি এবং অ্যাম্প আবিষ্কার করুন;ম্যাক্রো ট্র্যাকার, কেটো ডায়েট নিবন্ধগুলি, শপিং লিস্টস এবং কেটো ডায়েট খাবার পরিকল্পনা অ্যাপের সাথে আরও কম কার্ব ডায়েট গুডনেস!
কেটো ডায়েট কী?
কেটো ডায়েট (কেটোজেনিক হিসাবেও পরিচিতডায়েট, লো কার্ব ডায়েট এবং এলসিএইচএফ ডায়েট) একটি কম কার্বোহাইড্রেট, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট।কম কার্ব ডায়েট বজায় রাখা ওজন হ্রাসের জন্য দুর্দান্ত।তদুপরি, ক্রমবর্ধমান সংখ্যক অধ্যয়ন অনুসারে, একটি কম কার্ব ডায়েট ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ, স্ট্রোক, আলঝাইমারস, মৃগী এবং আরও অনেক কিছুর ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে!অ্যাটকিনস, পুরো 30, বা অন্যান্য লো কার্ব (এলসিএইচএফ) ডায়েট, কার্ব ম্যানেজার আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনুপ্রাণিত এবং সচেতন থাকতে সহায়তা করতে পারে
একটি কেটো ডায়েট একটি কম কার্ব ডায়েট হিসাবে সুপরিচিত, যেখানে শরীর কেটোনস উত্পাদন করেলিভারে শক্তি হিসাবে ব্যবহার করা হবে।এটি বিভিন্ন নাম হিসাবে উল্লেখ করা হয়-কেটোজেনিক ডায়েট, লো কার্ব ডায়েট, লো কার্ব হাই ফ্যাট (এলসিএইচএফ) ইত্যাদি
কেটো ডায়েট একটি কম কার্ব ডায়েট, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েট যা কেটোজেনিক ডায়েট হিসাবেও পরিচিত, লো কার্ব হাই ফ্যাট (এলসিএইচএফ), ইত্যাদি এই ডায়েটে আমাদের দেহ লিভারে কেটোনগুলি উত্পাদন করে এমন শক্তি হিসাবে ব্যবহার করে যা এটি ওজন হ্রাসের জন্য দুর্দান্ত করে তোলে eফোকাস করুন, ট্রাইগ্লিসারাইডের স্তর এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করুন এবং ডায়াবেটিস, হার্টের রোগ, স্ট্রোক, আলঝাইমারস, মৃগী এবং আরও
কেটো ডায়েট (লো-কার্ব ডায়েট) খুব পরিচিত হয়ে উঠছে এবং এটি গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠছে এবং এটি ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করুনকেবল শুরু।অতিরিক্ত চিনি এবং কার্বস সম্পর্কের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি আর কোনও গোপন নয়
কেটো ডায়েট খাবার পরিকল্পনা অ্যাপ্লিকেশন চলমান সেরা কেটোজেনিক ডায়েট লো কার্ব প্রোগ্রাম পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করে।আপনি আপনার প্রিয় কেটো খাবারের রেসিপিগুলি কখনই মিস করবেন না এবং এটি সর্বদা সময়োপযোগী আপডেট হয়।আপনি যখন কেটোজেনিক ডায়েট প্রোগ্রামে প্রবেশ করছেন এবং এটি আপনার শরীরের দিকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কী আশা করবেন তা শিখুন।আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এবং আপনার প্রথম কেটো খাবারের ডায়েট শুরু করার জন্য ডায়েট প্রোগ্রামের সুবিধাগুলিও শিখবেন, আপনি কেবল আপনার জন্য সরবরাহ করা এক সপ্তাহের কেটো খাবার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পারেন।আপনার নিজের কেটো ডায়েট খাবারটি 100 টিরও বেশি বিভিন্ন স্বাদ এবং সুস্বাদু রেসিপি বেছে বেছে বেছে নিন
একটি কেটোজেনিক ডায়েটের সুবিধাগুলি
কেটোতে থাকা নিয়ে আসা অসংখ্য সুবিধা রয়েছে: ওজন হ্রাস থেকে এবংথেরাপিউটিক মেডিকেল অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে শক্তি স্তর বৃদ্ধি পেয়েছে।বেশিরভাগ যে কেউ কম-কার্ব, উচ্চ-চর্বিযুক্ত ডায়েট খাওয়া থেকে নিরাপদে উপকৃত হতে পারে।নীচে, আপনি কেটোজেনিক ডায়েট থেকে আপনি যে সুবিধাগুলি পেতে পারেন তার একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা পাবেন
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রস্তুত কেটোজেনিক রেসিপিগুলি কেটোজেনিক ডায়েট উপাদানগুলি থেকে খাঁটি আসছে।এই রেসিপিগুলি কেবল রান্না করা সহজ নয় তবে পাশাপাশি স্বাদযুক্ত।আপনি উপাদানগুলি সন্ধান করতে এবং তাদের হাতে রাখার জন্য গাইড করা হবে।আপনি যদি এগিয়ে পরিকল্পনা করেন এবং আপনার খাবারের প্রাক-সিদ্ধান্ত নেন তবে কেটো ডায়েট অনুসরণ করা কঠিন হবে না।আপনাকে প্রলোভন প্রতিরোধ করতে সক্ষম হতে হবে।ধৈর্য ধরুন এবং আপনি অবশ্যই কোনও সময়েই ইতিবাচক ফলাফল লক্ষ্য করবেন।এছাড়াও, এই ডায়েট আপনাকে পেটের অঞ্চল থেকে চর্বি হারাতে সহায়তা করে।ভিতরে আমরা কেবলমাত্র সেরা কেটোজেনিক রেসিপিগুলির জন্য সেরা সংগ্রহ করেছি: প্রাতঃরাশের প্রধান খাবার, মধ্যাহ্নভোজনের পাশের খাবার, মিষ্টান্ন, স্ন্যাকস এবং অ্যাপিটিজারস
এই পরিকল্পনাটি কীভাবে ব্যবহার করবেন:
1।প্রতিটি দিন 1,500-1,700 ক্যালোরির মধ্যে থাকবে (ওজনের জন্য ডিজাইন করা
ক্ষতির জন্য)
2।এই খাবার পরিকল্পনাটি 1 জন ব্যক্তির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।আপনি যদি এগুলি একাধিক লোকের জন্য
ব্যবহার করতে চান তবে কেবল
মোট সংখ্যার দ্বারা উপাদানগুলির পরিমাণকে গুণ করুন
3।নমনীয় হতে!
আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলির সাথে কোনও রেসিপি বা উপাদানগুলি প্রতিস্থাপন করতে এবং আপনার
ম্যাক্রো এবং পরিস্থিতি ফিট করার জন্য উপাদানগুলির পরিমাণগুলি সামঞ্জস্য করতে নির্দ্বিধায় নির্দ্বিধায়
 আপনি যদি খুব কঠোর কেটো ডায়েট অনুসরণ করেন তবে এটি ব্যক্তিগতকৃত করতে ভুলবেন নাখাবার
আপনার জন্য
কাজ করার জন্য পরিকল্পনা করুন (শেষে স্ন্যাকের তালিকার পরামর্শ সহ)।