21 Days Keto Diet Weight Loss

၏ဖော်ပြချက် 21 Days Keto Diet Weight Loss

Keto Diet Beat Plan သည် Carb ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် amp များအတွက်သင်၏ Geto Diet အက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။Keto အစားအစာများ။ရာနှင့်ချီသောအရသာရှိသော Keto ချက်ပြုတ်နည်းများ, ကယ်လိုရီနှင့် amp ရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။Macro Tracker, Keto Diet ဆောင်းပါးများ, ဈေးဝယ်စာရင်းနှင့်ပိုမိုနိမ့်သော Carb အစားအစာများနှင့်ပိုမိုနိမ့်သောအနိမ့်အစားအစာများကိုကောင်းမြတ်ခြင်း။
Keto Diet app app နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သနည်း။
Keto Dietအစားအစာ, အနိမ့် carb အစားအစာနှင့် LCHF အစားအစာ) သည်အနိမ့်အမြင့်သောအစားအစာ,အနိမ့် carb အစားအစာကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်။ထို့အပြင်လေ့လာမှုအရေအတွက်တိုးများလာခြင်းနှင့်အညီ Carb အစားအစာသည်ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, အယ်ဇိုင်းမား,Atkins, God30 သို့မဟုတ်အခြားအနိမ့်အမြင့် (LCHF) Diet, Carb Manager သည်သင့်အားလှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုသတိပြုမိစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
Keto Diet သည် Ketones ကိုထုတ်လုပ်သည့်အနိမ့်အစာစားခြင်းအတွက်လူသိများသည်စွမ်းအင်အဖြစ်အသုံးပြုခံရဖို့အသည်း၌တည်၏။Ketogenic Diet, Carb အစားအစာ, အနိမ့်အဆီ (lchf) စသည်ဖြင့်မတူကွဲပြားသောအမည်များကိုရည်ညွှန်းသည်။
Keto Diet သည် Carb Diet, Detogenic Diet ဟုလည်းလူသိများသည်အနိမ့်အလမ့်အဆီ (LCHF) စသည်တို့ကိုဤအစားအစာသည်အသည်းပေါ်ရှိဓာတ်ငွေ့တွင်စွမ်းအင်အဖြစ်ထုတ်လုပ်သည်။triglyceride အဆင့်ဆင့်နှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ, ဆီးချိုရောဂါ, နှလုံးရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, အယ်ဇိုင်းတိုင်း,အစသာဖြစ်ပါတယ်။ပိုလျှံသကြားနှင့် carbs ဆက်ဆံရေးဆက်နွယ်မှုများသည်လျှို့ဝှက်သက်ရောက်မှုများမရှိတော့ပါ။
Keto Diet Beat Plan Plan အက်ပလီကေးရှင်းသည်အကောင်းဆုံး Ketogenic Diet နိမ့်ကျသော Carb Program ကိုရရှိရန်အတွက်သတင်းအချက်အလက်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။သင်အကြိုက်ဆုံး Keto အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများကိုသင်ဘယ်တော့မျှလွဲချော်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်အမြဲတမ်းအချိန်မီမွမ်းမံသည်။သင် Ketogenic Diet Program နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသို့ 0 င်ရောက်သောအခါဘာမျှော်လင့်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အစားအစာအစီအစဉ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ခန်းစာယူပြီးသင်၏ပထမဆုံး Keto အစာစားခြင်းအစားအစာကိုစတင်ရန်သင်တစ်ပတ်လျှင် Keto Beal Plan Plan ကိုလေ့လာနိုင်သည်။ကွဲပြားခြားနားသောအရသာနှင့်အရသာရှိသောအရသာ 100 ကျော်နှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင် Keto အစားအသောက်အစားအစာကိုပြုလုပ်ပါ။
Ketogenic Diet ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။
Keto တွင် 0 င်ရောက်ခြင်းနှင့်အတူအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ကုထုံးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးချပရိုဂရမ်များသို့စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်တိုးမြှင့်။မည်သူမဆိုအများစုသည်အနိမ့်အမြင့်အဆီဓာတ်အစာစားခြင်းမှကာကွယ်ရန်လုံခြုံစွာအကျိုးရှိနိုင်သည်။အောက်တွင်ဖော်ပြထားသော, Ketogenic Diet မှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများစာရင်းတိုတိုကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
ဒီ app မှာပြင်ဆင်ထားတဲ့ ketogenic ချက်ပြုတ်နည်းများကို Ketogenic Diet ပါဝင်ပစ္စည်းများမှစင်ကြယ်သည်။ဤချက်ပြုတ်နည်းများသည်ချက်ပြုတ်ရန်မလွယ်ကူပါ, သို့သော်လည်းကောင်းစွာအရသာရှိကြသည်။သင်နှင့် # 39; ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရှာဖွေရန်နှင့်လက်၌ထားရန်ပဲ့ထိန်းခံရလိမ့်မည်။သင်၏အစားအစာများကိုကြိုတင်စီစဉ်ထားပြီးကြိုတင်စီစဉ်ထားပါက Keto Diet ကိုနောက်တွင်မခက်ခဲပါ။သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်နိုင်ရမယ်။စိတ်ရှည်ပါ။ဒါ့အပြင်ဒီအစားအစာကဝမ်းဗိုက်ဒေသကနေအဆီဆုံးရှုံးဖို့သင့်ကိုကူညီပေးတယ်။အတွင်း၌ကျွန်ုပ်တို့သည်နံနက်စာစားပွဲများအတွက်အကောင်းဆုံး Ketogenic ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်အကောင်းဆုံးကိုသာစုဆောင်းခဲ့သည်။
၎င်းသည် Beginner အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူအား Keto Dietooking Masics ၏အသိပညာကိုသိရှိနိုင်သည်။
ဤအစီအစဉ်ကိုမည်သို့အသုံးပြုရမည် -
1 ။နေ့စဉ်နေ့တိုင်း 1,500-1700 ကယ်လိုရီ (အလေးချိန်အတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်း) အကြားဖြစ်လိမ့်မည်။
2 ။ဤအစားအစာအစီအစဉ်ကိုလူ 1 ယောက်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။အကယ်. သင်သည်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုလိုပါကလူအများစုအတွက်
3 ။ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်!သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများသို့မဟုတ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုမည်သည့်နေရာတွင်အစားထိုးခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုနှင့်အညီပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပြုပြင်ရန်အခမဲ့ဖြစ်သည်။
သင့်ရဲ့တင်းကြပ်သော keto အစားအစာကိုလိုက်နာပါကဤအရာကိုသေချာစွာလိုက်နာပါသင်အတွက်အလုပ်လုပ်ရန်အစာစားရန်အစီအစဉ်များ (အဆုံးရှိ Snack List အကြံပြုချက်အပါအ 0 င်) အစီအစဉ်။