লম্বা হওয়ার সহজ উপায়
3
সাস্থ্য এবং সবলতা | 2.4MB
বর্ণনা
লম্বা হতে হলে তেমন কষ্ট করার প্রয়োজন নেই। বিশেষ করে যাদের বয়স ১৮-২৪ ছেলেদের ক্ষেত্রে। নিন্মে দেওয়া হলঃ ১. প্রতিদিন ৮-১০ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। ২. খেলাধুলার পাশাপাশি বিভিন্ন যোগ ব্যায়াম করতে হবে। আর, সাতার কাটলে, সাইকেল চালালে ভাল হয়। ৩.নিয়মিত দৌড়াতে হবে এবং ঝুলতে হবে। এই দুটিতে শরীরের ব্যায়াম হয়।
Show More
Less
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2016-09-24
বর্তমান ভার্সন: 1.0.0
Android প্রয়োজন: Android 4.0 or later