Gro Health

জিআরও ইতিবাচক স্বাস্থ্য আচরণগুলি শুরু এবং বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য পুরষ্কারপ্রাপ্ত শিক্ষা এবং আচরণ পরিবর্তনের সহায়তা সরবরাহ করে।আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করুন, আপনার অগ্রগতি কল্পনা করুন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি স্টিক করার জন্য রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া পান।এটি স্মার্ট স্বাস্থ্য।• শিখুন-বহু-পুরষ্কার প্রাপ্ত, পুষ্টি, ঘুম, ক্রিয়াকলাপ এবং সুস্থতার বিষয়ে প্রমাণ-ভিত্তিক শিক্ষা বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় চিকিত্সকদের সাথে বিকশিত হয়েছে
• স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বিকাশ করুন-আপনাকে ইতিবাচক স্বাস্থ্য আচরণগুলি বিকাশের জন্য সমর্থন করার জন্য ক্রিয়াকলাপ এবং সংস্থানগুলি অনুসন্ধান করুন
•সমর্থন সহ ট্র্যাক থাকুন-লাইভ ড্রপ-ইন সেশনে যোগদান করুন, পিয়ার-টু-পিয়ার সম্প্রদায়ের সমর্থন এবং এক-এক-এক কোচিং পান
• আপনার সিদ্ধান্তগুলি ক্ষমতায়িত করুন-আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করুন এবং অন্তর্দৃষ্টি দেখতে আপনার প্রতিদিনের সুস্থতা স্কোর পান এবংব্যক্তিগতকৃত প্রতিক্রিয়া
মানসিক শারীরিক সুস্থতা উন্নত করুন
মাইন্ডফুলেন্স, মাইন্ডফুল খাওয়া, মানসিক স্থিতিস্থাপকতা এবং নিয়মিত আপডেট হওয়া ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে চাপ পরিচালনা সম্পর্কে শিখুন
• শিথিলকরণ এবং শাস্ত্রীয় সংগীত - বিশেষত নির্বাচিতআপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য
• গাইডেড মেডিটেশন - প্রেস হতে সহায়তা করার জন্য গাইডেড মেডিটেশনএনটি
our আমাদের একচেটিয়া গ্রো মেডিটেশনগুলির সাথে একটি মুহূর্ত নিন
আপনার ঘুম উন্নত করুন
• শোবার সময় গল্পগুলি - আপনাকে ঘুমাতে প্রশান্ত করার জন্য নির্বাচিত গল্পগুলি
• ঘুমাতে সংগীত - সুরগুলি নির্বাচিতআপনাকে দূরে সরিয়ে নিতে সহায়তা করতে
সক্রিয় হন
আপনার পকেটে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, আপনার ফিটনেসের জন্য উপযুক্ত
• কার্ডিও - আপনার হার্ট পাম্পিং পেতে গাইডেড ওয়ার্কআউট
• শক্তি এবং গতিশীলতা - শক্তি, নমনীয়তা এবং গতিশীলতার জন্য গাইডেড ওয়ার্কআউট
• যোগ, তাই চি এবং কিউ গং - দিনের যে কোনও সময়ের জন্য গাইডেড সেশন
আপনার পুষ্টিকে অনুকূল করুন
প্রমাণ-ভিত্তিক পুষ্টি প্রোগ্রামগুলি আপনার ডায়েটরি পছন্দ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য উপযুক্ত শিক্ষা, রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনার সাথে সমর্থিত।আপনার পুষ্টি ট্র্যাক করতে অ্যাপ্লিকেশন ফুড ডায়েরি ব্যবহার করুন
• খাবার এবং বারকোড স্ক্যানার - আপনার খাবারের একটি ফটো (বা একটি বারকোড স্ক্যান করুন) নিন এবং আমাদের এআই এটি খুঁজে পাবে
• ব্যক্তিগতকৃত খাবার - তৈরি করুনআপনার নিজের খাবারগুলি এবং আপনার পছন্দসইগুলিতে সংরক্ষণ করুন
• খাদ্য অন্তর্দৃষ্টি - কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবারের পছন্দগুলি তৈরি করবেন
• ফুড ডায়েরি - আপনার প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, ডিনার এবং স্ন্যাকস লগ করুন এবং আপনার ক্যালোরি, কার্বস, ফ্যাট এবংপ্রোটিন, ফাইবার এবং আরও
আপনার ঘুম উন্নত করুন
• শোবার সময় গল্প - আপনাকে ঘুমাতে প্রশান্ত করার জন্য নির্বাচিত গল্পগুলি
• ঘুমানোর জন্য সংগীত - আপনাকে দূরে সরিয়ে রাখতে সহায়তা করার জন্য সুর করা সুরগুলি
ওয়ান-টু-ওয়ান কোচিং
your আপনার প্রশ্নের উত্তর দিতে, প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করতে এবং উত্সাহ দেওয়ার জন্য একটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য কোচ নির্বাচন করুন
• সমস্ত জিআরও কোচগুলি অভিজ্ঞতার সাথে প্রত্যয়িত স্বাস্থ্য পেশাদার।
আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করুন
• কী ট্র্যাক করবেন তা চয়ন করুন - ক্রিয়াকলাপ, ওজন, রক্তের গ্লুকোজ, এইচবিএ 1 সি, মেজাজ, মাইন্ডফুলেন্স, হার্ট রেট বা ঘুম
• লগ ক্রিয়াকলাপ এবং অনুশীলন - ট্র্যাক রাননআইএনজি, ওয়াকিং, বাইকিং, সাঁতার, যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং আরও
অ্যাপল স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত করুন আপনার ডেটা সিঙ্ক করতে পদক্ষেপ, ক্রিয়াকলাপ, ঘুম, হার্ট রেট এবং ওজন সহ।ফিটবিত এবং গারমিনের সাথে সিঙ্ক করুন
• অন্য কিছু - আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন ইন -অ্যাপ
সাবস্ক্রিপশন
বিনামূল্যে গ্রো ডাউনলোড করুন।জিআরওর দাম £ 99.99/বছর।সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়, যদি না বর্তমান সময়কাল শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে অটো-পুনর্নবীকরণ বন্ধ না করা হয়।অ্যাকাউন্টটি বর্তমান সময়কালের শেষের 24 ঘন্টার মধ্যে পুনর্নবীকরণের জন্য চার্জ করা হবে এবং পুনর্নবীকরণের ব্যয় চিহ্নিত করা হবে।গুগল প্লে এর মাধ্যমে করা সমস্ত অর্থ প্রদান গুগল দ্বারা নিয়ন্ত্রিত এবং পরিচালিত হয়।আপনি ক্রয়ের পরে আপনার গুগল প্লে স্টোর অ্যাকাউন্ট সেটিংসে গিয়ে আপনার সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা এবং বাতিল করতে পারেন।সাবস্ক্রিপশন কিনে, আপনি গোপনীয়তা নীতি, শর্তাদি এবং বিলিং শর্তাদি গ্রহণ করেন
ব্যবহারের শর্তাদি: https://site.grohealth.com/legal/terms.html