Effective Low Sodium Diet

কার্যকর কম সোডিয়াম ডায়েট অ্যাপ্লিকেশন প্রবর্তন! এই অ্যাপ্লিকেশন লবণ intakes কাটা দ্বারা দৈনন্দিন খাবারের উপর নির্দেশিকা প্রদান। খুব বেশি লবণ খরচ কিডনি সমস্যা, হাইপারটেনশন এবং এমনকি হৃদরোগের রোগ প্রভাবিত করতে পারে।
নিম্ন সোডিয়াম ডায়েটের মধ্যে প্রতিদিন 1,500 থেকে ২400 মিগ্রা সোডিয়ামের বেশি নেই। সোডিয়ামের জন্য মানব ন্যূনতম খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা প্রতিদিন প্রায় 500 মিগ্রা, সাধারণত এক-ষষ্ঠেরও কম পরিমাণে খাদ্যের স্বাদযুক্ত।
সোডিয়াম একটি খনিজ প্রাকৃতিকভাবে খাবার পাওয়া যায় এবং ভাল খাবার প্রয়োগ করা হয়। শরীরের স্বাভাবিক তরল ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষেত্রে সোডিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হৃদরোগের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ভবিষ্যতে হৃদরোগের সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে, একটি কম সোডিয়াম ডায়েট অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
এই কম সোডিয়াম ডায়েট প্ল্যান এবং স্ন্যাকস ঘড়ি প্রতি দিন 1,500 মিগ্রা সোডিয়ামের অধীনে।
লবণ দ্রুত একটি সুস্বাদু একটি bland থালা করতে পারেন। একটি সামান্য বিট গন্ধ আপ র্যাম্প একটি দীর্ঘ পথ যায় এবং এটি অবশ্যই একটি রান্নাঘর অপরিহার্য। কিন্তু লবণের সাথে সমস্যাটি হ'ল সময়ের সাথে সাথে খুব বেশি লবণ হাইপারটেনশন (উচ্চ রক্তচাপ হিসাবে পরিচিত), হৃদরোগ এবং কিডনি সমস্যাগুলির মতো অবস্থানে অবদান রাখতে পারে। সৌভাগ্যক্রমে, আপনি আপনার ডায়েটের লবণটি কেটে ফেলতে পারেন (পরবর্তীতে সেই সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি হ্রাস পাওয়ার পরে), সাদৃশ্য ছাড়াই। এই লো-সোডিয়াম ডায়েট প্ল্যানে, আমরা আপনাকে দেখাই কিভাবে করতে হবে যে এক সপ্তাহের মধ্যে সাদৃশ্য-প্যাকড খাবার এবং স্ন্যাকস যা প্রতিদিন 1,500 মিগ্রা সোডিয়ামের অধীনে সমস্ত ঘড়ি
নিম্ন সোডিয়াম ডায়েট, এর সুবিধাগুলি সম্পর্কে আরও পড়ুন , কিভাবে আপনার ডায়েট প্রস্তুত করতে এবং কম সোডিয়াম ডায়েট রেসিপিগুলির একটি বিস্তারিত এবং সুস্বাদু তালিকা খুঁজে পেতে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে ট্র্যাক থাকতে সহায়তা করার জন্য।
অ্যাপস হাইলাইটস:
1। কম সোডিয়াম ডায়েট সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত বিবরণ
2। নিম্ন সোডিয়াম ডায়েট মেনু পরিকল্পনা: 7 দিন খাবার (ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, ডিনার)
3। BMI ট্র্যাকার (শরীরের ভর সূচক)
4। অ্যাপ্লিকেশন তথ্য (গোপনীয়তা নীতি এবং দাবিত্যাগ)
আরো নির্দেশিকাগুলির জন্য কার্যকর কম সোডিয়াম ডায়েট অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন