Arm Workout in 30 Days

বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট প্ল্যান
ওয়ার্কআউট প্ল্যানগুলির 3 টি স্তরগুলি আপনাকে পদক্ষেপ দ্বারা পদক্ষেপের ধাপ তৈরি করতে সহায়তা করে। আপনি একটি শিক্ষানবিস বা একটি প্রো কিনা, আপনি আপনার জন্য উপযুক্ত workouts খুঁজে পেতে পারেন। বিভিন্ন ব্যায়াম প্রতিদিন তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিদিন প্রস্তুত করা হয়।
ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির 30 দিন
আপনি একটি স্পষ্ট লক্ষ্য সেট করার পরে আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি অর্জন করা হবে। আর্ম ওয়ার্কআউট আপনাকে নিয়মিত এবং বৈজ্ঞানিক 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহ করে ব্যায়াম লক্ষ্যগুলি সেট করতে সহায়তা করে। ব্যায়াম তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়, তাই আপনি সহজে একটি দৈনিক অভ্যাস ব্যায়াম করতে পারেন। আমরা দৃঢ়ভাবে আপনি সেরা ফলাফলের জন্য আমাদের workout সময়সূচী অনুসরণ করার সুপারিশ।
আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বাড়িতে
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষককে খুব ব্যয়বহুল নিয়োগ করছে? জিম যেতে কোন সময় আছে? আর্ম ওয়ার্কআউট আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক বাড়িতে। উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে, এই workouts জিম workouts হিসাবে কার্যকরী।
আর্ম ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্য:
পুরুষদের জন্য সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর হাত workouts BR> √ প্রতিটি ব্যায়ামে বিশেষ টিপস আপনাকে ভাল ফলাফল পেতে সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করতে সহায়তা করে
সমস্ত ব্যায়াম শরীরের ওজনের সাথে সঞ্চালিত সমস্ত ব্যায়াম
biceps, triceps, forearm, ইত্যাদি জন্য workouts
উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত রুটিন
প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য বিস্তারিত অ্যানিমেশন নির্দেশিকা
√ ধীরে ধীরে ব্যায়াম তীব্রতা বাড়ায়
√ উভয় শিক্ষানবিস এবং প্রো, পুরুষ এবং মহিলাদের উভয় জন্য উপযুক্ত
আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন
BR>
ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট
ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন, মহিলাদের জন্য হাত বা হাতের জন্য হাতের জন্য কাজ না? ওজন ছাড়া এই হাত workout পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য উপযুক্ত। পুরুষদের জন্য কোন সরঞ্জাম জন্য মহিলাদের এবং হাত workout জন্য সেরা হাত workout চেষ্টা করুন। আপনি পুরুষদের জন্য মহিলাদের জন্য নারী এবং হাত জন্য workout জন্য এই হাত ওয়ার্কআউট সুপারিশ করবেন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হিউট ওয়ার্কআউট
সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হিউট ওয়ার্কআউটস এবং হিউড ওয়ার্কআউটস ভাল শরীরের আকৃতি জন্য। চর্বি জ্বলন্ত workouts সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন, এবং ভাল ফলাফল পেতে HIIT workouts সঙ্গে একত্রিত।